男生喜歡的女生體重排名,100斤排第3,你是第幾名?一運動可助攻

不知道什麼時候流行起一股“以瘦為美”的浪潮,大多數女生都追求極致的瘦,來滿足自己的審美,但是在男生眼中,審美卻有所不同,那麼男生都喜歡什麼樣的女生呢,讓我們一起來看看。

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首先位列第四名的是90斤的小姐妹,這類的女生會顯得嬌小可愛,激發男性有更強的保護欲,而且這類姐妹穿衣會顯得更高階,簡直就是行走的衣架,完全不用擔心會買不到合適的衣服,男生雖然覺得很可愛,但是也會覺得這類女生過於太瘦,並不是心中最理想的身材。

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位列第三名的是100斤的女生,這類女生相對於90斤的女生來說,會更有肉感,而且相對來說也會更加的健康,不胖不瘦,還有一種特殊的骨感美,100斤的女生,只要稍稍打扮,就會迷倒一大批男生。

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第二名的就是120斤的姐妹,這類姐妹相對來說就會更有肉感,很多120斤的姐妹會覺得自己身材過於肥胖,以至於會進行一些不健康的節食來達到瘦身的目的,其實減肥也很簡單,我們可以透過合理的運動再搭配一些清淡的飲食就可以實現。

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位列第一名的就是110的女生,這類女生可以說是最受男生歡迎的體重了,看著就不胖不瘦,而且身高適中的女生,可以進行不同的服裝搭配,挑戰不同的風格。

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上述四種體重的女生,各有各的美,但是對於女生來說,當然是越瘦越好,但是我們減肥不能盲目的以節食為主,但是一提起運動,很多人都會抱怨平時沒有時間,也沒有精力來運動,這個時候選擇一項合適的居家運動就很有必要了,普拉提運動就是一個很好的選擇,簡單易學,而且燃脂效果很好,值得大家嘗試。

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普拉提運動有以下幾個好處,第1個是可以調整呼吸方式加快新陳代謝,促進血液迴圈。第2個就是可以放鬆肌肉,減輕因為不良姿勢引起的肌肉緊張和體型改變的問題。第3個就是大家很關心的減脂功能,因為普拉提是一項有氧運動,長期鍛鍊自然能夠大大減少脂肪的堆積問題。

在減脂完成之後的動作目的就是塑形了,瑜伽對於身形的塑造尤為合適,畢竟瑜伽的每一個動作都需要協調全身的肌肉,瑜伽動作不僅僅可以塑造完美身形,還可以加快體內毒素的排除,有效的延緩衰老,讓人的面板保持緊緻光滑,似乎歲月都難以留下痕跡。

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在這裡筆者就推薦幾種瑜伽種的體式動作,女性朋友們可以在家裡輕鬆完成,只要堅持鍛鍊就可以讓身形保持勻稱,也可以讓面板保持彈性。

一、站山式

這個動作可以說是瑜伽種的基本體式了,這個動作注重鍛鍊女性的平衡感,讓自己的身體得到放鬆,同時全身肌肉的調動也讓身材更加挺拔,長期堅持下去就可以看到身材的變化了。

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二、虎式

虎式動作要求的並不是動作有多麼標準,而是在完成動作的同時定形,讓身體的肌肉群得以活躍起來,雖然難度有點大,但是會讓身體感到短暫的緊繃,充分開啟身體,與自然融為一體。

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三、下犬式

這個動作著重帶動腿部的核心肌肉群,對於練習瑜伽的人來說,這個動作式又愛又恨,畢竟在腿部得到收緊的同時,肌肉的線條也會緊緻起來,一個動作讓腰部以下肌肉群得以塑造,其實瑜伽動作看似簡單,但是效果卻非常棒。

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