火鍋是現在年輕最喜歡的食物之一，一群人圍著火鍋旁，涮著喜歡的食物，再配著冰鎮的啤酒，這是年輕人最喜歡的聚餐方式，但是現在的火鍋多是不健康的，火鍋底料裡包含了多種的化學新增劑是對人體很不健康的。

肝的健康，到底受火鍋的影響嗎？

對於乙肝患者來說，尤其是辛辣的刺激性食物，會引起患者肝火旺盛，不利於病情的控制，還容易引起乙肝病毒的其他併發症狀，加重乙肝病情。

乙肝患者不建議多吃火鍋，如果實在想吃可以選擇清淡不辣的底料，火鍋中含有的油脂比較多，過的油脂會轉化為脂肪，容易形成脂肪肝，因此都要少吃。

呵護肝臟健康，建議：遠離這兩樣“毒物”

1、酒

喝酒有害健康都是知道的，喝酒傷害的是我們的肝臟，可是明知道喝酒對肝臟有損，但是為什麼還有那麼多人喜歡呢？

肝臟具有 一定的解毒功能，肝臟可以解毒少量的酒精在體內，從而不會形成傷害，但是如果酒精量過對，肝臟承擔不了自我解毒代謝功能，就會出現肝臟問題。

過量的酒精堆積在肝內，酒精毒素無法排出，就會破壞肝臟細胞，影響肝臟的代謝功能，長時間還會形成肝硬化，肝炎，脂肪肝等。

2、糖

甜食是大家都喜歡的，很多人喜歡甜食，是因為甜甜的食物可以帶給她們身體和精神上的喜悅感。

但是，如果體內攝入太多的糖分，會加重肝臟的代謝壓力，過量的攝入有可能會在肝臟內轉化為脂肪，容易讓人胖，過於肥胖又容易引發肝臟的機率也就會更大。

醫生建議：肝功能差的人想要養肝，嘗試益肝茶

在日常生活中多喝水，身體的新陳代謝就會上升，肝臟也會變得健康，根據李時珍的《本草綱目》記載，將菊花、決明子、蒲公英、牛蒡根、甘草、桂花等成分按比例飲用，對肝臟有益，其成分效果如下：

決明子：有效預防肝炎，消除頭痛、頭暈

金銀花：提高身體免疫力，促進肝臟代謝

菊花：清肝醒目，除熱解毒

牛蒡根：富含蛋白質，增加肝臟代謝，抑制身體腫脹

如果你還想養肝，你可以用以上的食材調配比例製茶飲用，但是，由於繁瑣的工藝很多人都會覺得麻煩，所以小編給你帶來了用以上食材按比例包裝的茶袋，每個茶袋都是獨立的小包裝，十分方便快捷。

結語：要在日常生活中養成養肝護肝的好習慣，記住俗語：“三甜傷肝，別貪吃；二苦養肝，要多吃”。規範自己飲食的基礎上，要保障自己睡眠充足，多增加一些運動量，多喝溫水，促進血液迴圈、加快新陳代謝，身體或許才會越來越健康。