2021年6月20日星期日

今天早上睡到十點半才起，最近有些心力交瘁，終於考完試，能喘口氣。

中午做了辣白菜豬肉湯，味道真不錯。

下午洗了衣服，洗了被罩，然後無所事事上上網。

逛了菜市場，買了一星期所需的肉、蛋、菜、水果和饅頭。

晚上吃中午剩下的辣白菜湯，蒸了兩個公司端午節發的粽子，真的好吃。

我在想，我總是害怕，如果不去上網看各種資訊，就有強烈的失去感，現在老了，經歷了一些事情，也許該改變了。

歸根結底，都還是這幅肉體，是腦袋裡的情感，是快樂還是痛苦，是充實還是空虛。上網只是一個行為而已，所謂的失去，都只是自己給自己編制的理由，本質上，所有的行為，結果都是一種情感，一種感覺吧。

那麼，如果替代這個刺激呢，把上網改成完成目標。

就好像扶貧，不是直接給錢，而是創造工作的機會。戒掉上網，不是剋制忍耐，不是簡單的去掉上網的慾望，即使去掉了，沒有替代，總還是死灰復燃。要找到替代的刺激，用一個又一個目標去替代，完成目標就是一個刺激，不斷地重複，正如之前的重複上網。

包括想法在內，不要去胡思亂想，不要這刺激，替換掉，換成專注的做事。

包括慾望，不要慾望，慾望就是痛苦，求而不得的痛苦。

接下來，除了工作，就是多讀書和鍛鍊吧，這樣，更快樂，不但是更快樂，而是消滅痛苦。

結果，不重要，不是為了成功，只是這樣做，我才快樂，不這樣做，我就痛苦。