大家好，我是寧夏情感永升，今天想給大家說的話題是，分手以後要避免這三種心理，才能更好的療愈自己，從分手的痛苦中走出來，其實，無論戀愛的分手還是婚姻的離婚也罷，分手以後，都會給自己造成很大的痛苦，有些人在痛苦中難以自拔，長期都走不出來，所以說，要想讓自己能儘快走出來，要避免下面這三種心理，有哪三種心理呢？第一個是自責心理，有些面對分手，她把分手的所有的原因都歸到自己身上，覺得是自己做的不好，自己配不上對方，或者是因為自己對對方不好，所以造成對方拋棄了自己，都在責怪自己，埋怨自己，完全把責任歸到自己身上，這種自責心理非常不利於從分手的痛苦中走出來，才會讓自己陷入悔恨中難以自拔，所以要客觀的看待分手這件事情，分手原因也許有很多，不是僅僅你自己的原因，所以不要有太多的自責心理，第二個是怨恨心理，一個人面對分手，跟自責心理恰恰相反，她把所有原因歸到對方身上，覺得自己在感情中做得非常完美，非常到位，是對方不知足，是對方對自己不夠好，對方不知道感恩，她把所有的錯誤都歸到對方身上，覺得對方無情無義，因此，對對方產生怨恨心理，有這種怨恨心理以後，她就埋下了仇恨的種子，想起對方，她就恨，甚至想對對方實施報復，她天天在怨恨對方，天天在心裡總結對方的不好，覺得自己很可憐，很可悲，自己付出的感情都一文不值，被對方辜負了這種怨恨心理，其實也是很煎熬的，人就會陷入痛苦，但又無奈，也沒辦法去報復對方，煎熬和思想鬥爭中所以只有這種心理，也是不利於從分手的痛苦中走出來。第三種心理是挫敗感。女生在分手以後覺得自己很挫敗，自己的自我價值降低了，自己付出的感情都付諸東流，覺得自己不值，覺得自己辛辛苦苦的這麼多年，和對方在一起，卻落得這樣的結局，覺得自己很挫敗，自己不應該有這樣的結局，因此否定自己，覺得自己做什麼事情都不行，覺得自己不會經營感情，也不會經營婚姻，就自己看不起自己了，從而失去了生活的動力，這種歸因方式其實也是錯誤的，她把分手僅僅歸結到自己的命不好，自己做事不行，自己的人生很失敗，所以產生了很嚴重的挫敗感，導致自己對分手這件事一蹶不振，陷入很長時間的痛苦中，上面所說的三種心理其實都是對分手這件事的一種錯誤歸因方式，揪著一個原因不放，因為一段感情的結束，它都是很多原因的，並不僅僅是一個原因，他也是兩個人的事，所以面對分手，想要走出來，首先要客觀分析分手的原因，然後敢於面對分手的現實，這樣才能讓自己慢慢從分手的痛苦中走出來，不至於難以自拔，在這種痛苦中徘徊，好，如果大家對話題感興趣的話，可以點選關注，謝謝大家。