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1。

早上上班，我碰到一個業務點盲區。我的第一反應是：怎麼辦？我要問組長嗎？要現在就問嗎？……

腦海裡浮現出一連串的問題。

我是做客服工作的，因為沒有郵箱之類的辦公軟體，平時有問題，都是直接問組長。

我們不能隨便離開座位，客戶多的時候，辦公環境嘈雜，問一問組長，倒沒什麼。

如果客戶不多的時候，辦公室很安靜，這個時候問，萬一組長批評我說，這麼簡單的知識點都不知道，那就太丟臉了，

我擔心同事們笑話我

。

可是，如果不問，這個問題就像一根刺，留在我的心裡，時不時刺一下我，讓我不能集中精力工作。

不僅影響心情，還影響工作效率。

這一次，為了完成好當天的工作，我選擇

大聲地向組長詢問

。

組長的辦公桌離我大概有2米遠，看到他正在忙，我以為他沒有聽到，於是又問了一遍。

這次，組長大聲回覆了我，他還不忘加一句：“我告訴你啦，你沒有聽到嗎？”我“嘿嘿”一笑：“太吵了，我沒聽到。”

事情就這樣輕鬆地解決了，我可以安心工作了。

直面自己不懂的問題，然後想辦法去解決，並不難。有時候，只需要一點點勇氣。

2。

最近，我在看《真希望我父母讀過這本書》。

書裡說：“我們很容易對自己的情緒反應，立即做出判斷或假設，而沒有考慮到那可能是因為當下發生的事情，勾起了過往的記憶。”

當你遇到問題的時候，如果第一反應是焦慮或者想逃避，不要馬上給自己貼上“無能”、“膽小”等等的負面標籤。

可能只是眼前的事，勾起了你過往的一些不好的記憶。

就比如我，當出現問題，而自己又解決不了的時候，心裡會做很長時間的鬥爭，才鼓起勇氣去問別人。

看書後，我仔細回想，為什麼會有這種情緒？最久遠，也是記憶最深刻的一次，是我學扎頭髮。

不記得幾歲了，只記得媽媽說：你看XXX都會自己扎頭髮了，你還不會，每天還要大人幫忙。我不想輸給“別人家的孩子”，也想讓媽媽誇一誇我。

於是，我就自己學扎頭髮。第一次扎的時候，由於我不太會用橡皮筋，頭髮綁得很鬆。

即使那樣，我也不敢去讓正在做早飯的媽媽幫忙。怕她說：扎頭髮都不會，比那誰誰誰還不如嗎？

這之類的話，父母對我說過很多。以至於很長時間裡，我有問題不敢問，有想法不敢表達，擔心別人笑話我。

最近幾年，特別是有了孩子之後，我改變很多。

相比之前，我更大膽了，不像以前那樣擔心太多問題，

我也希望我的孩子不要重走我之前的路

。

3。

那我做了哪些改變呢？

看到真實的自己

曾經，“別人家的孩子”給我們大多數人心中留下了太多的陰影，以至於，很多時候，我們看不到現實中真實的自己。

當現實中的自己，碰到難以應付的困境，就容易設想出一個

“理想中的自己”

，這個“自己”跟別人一樣優秀。

心理諮詢師徐慢慢老師說：“我們可以試著告訴真實的自己，儘管我不夠完美，儘管做事會磕磕絆絆，但我也只有這個自己。”

我經常暗示自己：

我不可能事事都做到完美，但那並不意味著，我很差勁

。不知道的問題，及時請教，解決問題就好。

以後，我也會教我的孩子這樣思考問題。

學著“自私”一點

當我們有問題，自己解決不了的時候，心裡一定是焦慮和煩躁不安的。

這種時候，不要藏著掖著，試著把不好的情緒釋放出來，

不讓自己獨自承擔這麼沉重的心理壓力，放過自己，對自己好一點

。

我一般會找同事或者老公傾訴。

每個人看問題的角度和態度不一樣，或許，別人的建議可以幫助你開啟不一樣的視角。

鍛鍊“鈍感力”

渡邊淳一在《鈍感力》一書中說：鈍感就是一種才能，一種能讓人們的才華開花結果、發揚光大的力量。

我現在把更多的注意力集中在自己的情緒和身體上，而且時常提醒自己，不要過於敏感。

停止不必要的內耗，嘗試去發現生活中更加美好的人和事

。

—END—

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秋之木禾，85後職場寶媽，關注生活的美好，關注自我成長，願望是隨心過好每一天。

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