45歲的蘇女士，最近因為公司裁員的事情而變得心神不定，因為像她這個歲數的女性一旦被裁掉，想要重新再找份工作可就變得難上加難了。為了讓公司領導看到自己努力工作的決心，蘇女士每天都會留在公司里加班到很晚。

雖然最後公司公佈裁員名單的時候，的確沒有蘇女士的名字，但是蘇女士的心情依舊不太美好，原來在不到2個月的時間裡，蘇女士臉上的面板從光滑變得是皺紋遍佈，整個人看上去彷彿頓時老了10歲不止。

這種面板觀感下的強烈反差，讓蘇女士變得逐漸自卑抑鬱起來，直到諮詢過一位經驗豐富的面板科醫生後，蘇女士才得知了自己面板變差的真正原因。

45歲女子2個月時間，皺紋從少到多，這個習慣是“禍根”

這個“習慣”其實就是蘇女士平時經常熬夜晚睡的不良行為，對於面板來講，晚上的睡眠是其進行排毒和自愈的關鍵時期。一旦經常熬夜晚睡、缺乏睡眠的話，就會影響面板這些基本職能的正常運轉，容易導致毒素物質堆積和面板細胞活性下降，從而對於肌膚護理和膚質保持，產生明顯的損傷效應。

尤其對於一些上了歲數的女性來講，本身自己肌膚膠原蛋白的流失率就在不斷加快，若是再不能保證充足睡眠的話，無疑會讓自己的外在形象看上去更加衰老。

在日常生活中，女性也要學會一些適當的護膚手段：

1、多運動

人在運動時會大量排汗，體內的毒素也會隨著汗液排出，同時也可以促進我們體內的新陳代謝，改善血液迴圈，面板自然也會變得通透有光澤感，而且運動也會使人精力充沛，還能增強免疫力，由內而外地延緩人體衰老。

2、做好防曬

我們要知道塗防曬霜，不僅是為了防曬黑，更是為了防止肌膚老化。如今不僅氣溫正在逐漸升高，而且紫外線照射幅度也變得愈發強烈，女性在出門前最好是塗抹一些SPF在30以上的防曬霜，以隔離掉紫外線對於面板細胞的殺傷效應。