幸福來自給生活做減法

法國哲學家丹尼斯·狄德羅寫了一篇文章,叫《與舊睡袍別離之後的煩惱》。這篇文章講的是有一天,朋友送他一件質地精 良、質量上乘的睡袍,狄德羅收到這件禮物後非常喜歡。可是, 當他穿上華貴的睡袍時,突然覺得周圍的傢俱那樣破舊不堪,不但顏色過時了,風格更是和身上的睡袍不搭。於是,為了與睡袍相匹配,他就買了新的傢俱,終於讓周圍的環境配合了睡袍的檔次,可是,這樣做他卻感到很不舒服。因為,在一時的衝動過 後,他發現“我居然被一件睡袍脅迫了”。

20世紀初,美國哈佛大學經濟學家朱麗葉·施羅爾在《過度消費的美國人》一書中提到了狄德羅這篇文章,並提出了一個新概念——“狄德羅效應”,專指這種擁有了一件新的物品後,不斷配置與其相適應的物品以達到心理平衡的現象。

“狄德羅效應”被稱為“人類難以擺脫的十大心理之一”,它揭示的是一種常見的“愈獲得愈不滿足”的心理現象,即在沒有得到某種東西時迫不及待,而一旦得到就得隴望蜀。

人們會落入“狄德羅效應”的陷阱,根本原因在於沒有意識到自己渴望的很多東西其實都是無用的。就像偶然得到了一件睡袍的狄德羅,他開始渴望跟睡袍更相配的各種傢俱,但他沒有意識到,睡袍本身並不需要傢俱來襯托——那些老舊傢俱不是配不上他的新睡袍,而是配不上他已經開始膨脹的慾望。

在我們的生活中,總有著太多可有可無的慾望。如果我們能把這些無用卻時時煩擾我們的東西從生命中清除出去,就有足夠的時間來跟隨自己的心,感受簡單生活中所蘊含的幸福。

生活需要簡單來沉澱,那些過高的期望並不能給人帶來快 樂,卻一直左右著我們的生活。比如,找到一份心儀的工作後就希望能擁有美好的婚姻,然後希望擁有寬敞豪華的寓所,然後希望讓孩子享受最好的教育……當這一切都實現後,許多人依然不滿足,因為還希望爭取更高的社會地位,成為更有錢的人,能買得起高檔商品,承受得了更奢華的消費——而最開始,我們只是想要找一份工作使自己不至於餓死而已。

正是這些永無止境的追求,讓許多人陷入“狄德羅效應”的陷阱中無法掙脫。現代人總感覺活得很累,身上揹負的重擔越來越多,原因就在於人們不懂得放棄那些生命中無用的東西,並且讓心靈承受過多的慾望和枷鎖。

那麼,如何才能擺脫“狄德羅效應”的陷阱呢?古希臘大哲學家蘇格拉底的故事或許可以給我們一些啟示:

有一天,蘇格拉底帶著學生去雅典最熱鬧的集市上課。逛完集市後,蘇格拉底問學生:你們在這個集市裡都找到了什麼?學生們七嘴八舌地回答說:“集市裡的東西可多了,有很多好吃的、好看的和好玩的,有數不清的新鮮玩意兒,衣、食、住、行各方面的東西應有盡有。如果不是因為老師您在講課,我們一定會買上滿滿一車商品回家。”

蘇格拉底點點頭,然後說道:“我卻跟你們相反,在這個集市中,我發現,這個世界上原來有那麼多我並不需要的東西。”隨後,蘇格拉底說:“當我們為奢侈的生活而疲於奔波的時候,幸福的生活已經離我們越來越遠了。幸福的生活往往很簡 單,比如,最好的房間就是必需的物品一個也不少,沒用的物品一個也不多。”

生活中有些無用的東西如果不是我們應該擁有的,那麼,就要學會放棄。只有懂得放棄,才能制止慾望的無限膨脹,才能讓自己活得更加充實、坦然和輕鬆。跳出“狄德羅效應”的唯一辦法就是遏制、削減自己過多的慾望,拋棄那些紛繁而無意義的欲 望,讓自己的生活更加充實、簡單、美好。