一、什麼叫挫折

人的行為總是從一定的動機出發達到一定的目的。如果在通向目標的道路上遇到了障礙，那麼就會產生三種情況：改變行為，繞過障礙，達到目標；如果障礙不可逾越，可能改變目標，從而改變行為的方向；在障礙面前無路可走，不能達到目的。只有在後一種情況下，人們才會產生挫折。那麼到底什麼叫挫折呢？《現代漢語詞典》（修訂本）解釋為：失敗、失利。《辭海》的解釋為：失利、挫敗。在心理學和行為科學中，挫折是指個體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，預定日標不能實現時所產生的一種緊張狀態和情緒反應，也就是俗話所說的“碰釘子”。如一位學習成績優秀、才華出眾的大學生，刻苦學習，積極努力，準備報考理想中的大學去讀研究生，但在考前，一場大病將他送進醫院，使他無法進行盼望已久的研究生人學考試，這種打擊使他痛苦、失望，久久不能平復。

挫折包括三層涵義：一、挫折情境，即指對人們的有動機、目的的活動造成的內外障礙 或干擾的情境狀態或條件。構成刺激情境的可能是人或物，也可能是各種自然、社會環境。如失戀、考試不及格、比賽未取得理想名次，或者發生地震、海嘯以及就業形勢嚴峻等。二、挫折認知，即指人們對挫折情境的知覺、認識和評價。挫折認知既可以是對實際遭遇的挫折情境的認知，也可以是對想象中可能出現的挫折情境的認知。如有的人總是懷疑別人在議論自己，雖然事實並非如此，但他在心理上因此而產生與他人關係不和睦的錯覺。另外，不同的人對相同的挫折情境所產生的主觀心理壓力也不盡相同，個人的知識結構也會影響其對挫折情境的知覺判斷。三是挫折反應，即指個體在挫折情境下所產生的焦慮、緊張、憤怒、躲避或攻擊等負面情緒和行為反應，即挫折感。其中，挫折認知是核心因素，挫折反應的性質及程度，主要取決於個體對挫折情境的認知。一般來說，挫折情境越嚴重，挫折反應就越強烈；反之，挫折反應就越輕微。但是，只有當挫折情境被主體所感知時，才會在個體心理上產生挫折反應。如果出現了挫折情境，而個體沒有意識到，或者雖然意識到，那麼，也不會產生挫折反應，或者只產生輕微的挫折反應。因此，在挫折三要素中，挫折認知是最重要的因素，挫折情境與挫折反應沒有直接的聯絡，其關係要透過挫折認知來確定。對某人構成挫折的情境和事件，對另一人不一定構成挫折，這就是個體感受的差異。

正如巴爾扎克所說：“世上的事情，永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對於天才來說是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，而對於弱者是一個萬丈深淵。”