對於大部分普通人來說，其實長期單身是一個比較煎熬和迷茫的過程。
而我們理解的單身，不僅指的是未婚的人，沒有談過戀愛的，還包括離婚之後長期不再婚的人。
因為長期單身漫長過程，有的人是自己主動單身，還有很多人是因為自身條件問題被動單身。所以要解決心理需要，還是比較困難的。但也不是沒有方法可言。
要想弄清楚是怎麼解決心理需求的？就要先理解什麼是心理需求。
心理需求和精神生活有點類似，他是在人解決完溫飽問題之後衍生出來的一種抽象的需求。
而男人和女人的心理需求也是有差別的：
一般情況下，女人的心理需求都是渴望被關心，被照顧，被寵愛，被尊重和理解。有一些還希望能夠有自由空間。
男人的心理需求則要明顯一些，他們渴望能夠自由自在，追求自己的事業，渴望被理解，被職場上的人和領導的認可，也渴望被鼓勵。希望有志同道合，溫柔體貼的另一半陪伴。
朋友菲菲今年31歲，在上海工作，她是一個非常孤僻的女孩子，畢業於北方的一所重點理科專業的大學，但是在畢業之後，她放棄了本專業相關的工作，去上海開始做文案策劃工作。至今未談戀愛，並且也不想踏入婚姻。
她話極少，而且社交非常被動，屬於你說十句話，她迴應一句的那一類人。但是一旦遇到了投機的她喜歡的人，她便會滔滔不絕。她非常喜歡閱讀，在讀大學的時候就經常泡在圖書館裡，我們大學期間交流的最多的便是讀書感受，也會相互推薦書單。相互送的最多的禮物便是書。
在上海工作，節奏很快，但它是一個消費慾不強的人，平時買的最多的是書，還有一些就是二次元動漫的擺件。工作之餘便會去看各類展覽，以及會抽一段時間，一天之內看完幾部電影，然後跑各類書店。
她說自己不想戀愛，也不想結婚，因為身邊的各類結婚累人的例子特別多，看很多人為了婚姻裡面的各類雞毛蒜皮，每天掙扎奔波，她覺得很累，而且婚姻也不適合她，她不是一個懂得怎樣照顧別人，和愛別人的人。所以，她決定不結婚，不去拖累別人。
對於她來說，最舒適的事情莫過於下班之後，給自己做一頓一人食的咖哩飯，再看看自己喜歡的影片，然後再讀讀書，打掃衛生，這些遠遠勝過結婚生子。
像菲菲這樣選擇單身的女孩子越來越多，她們經濟獨立，能把自己照顧的很好，並且有很多興趣愛好，能夠充實自己的內心，他們不需要另一半，可能另一半對他們來講還是一個累贅，所以選擇主動單身。
另外一位朋友則是一位單親媽媽，在孩子兩歲的時候就選擇離婚了，原因是丈夫出軌一個比自己小五六歲的女人。離婚孩子判給了她，從此，她便帶著孩子過生活。
她工作的時候，父母幫忙她帶孩子，每天工作之後，就去菜場買菜，給孩子做飯，因為孩子還小，所以她想自己好好把孩子帶好，給他最好的教育環境。所以，他從孩子吃的到穿的以及周圍的小夥伴，都相當謹慎和挑剔。
每天會給孩子研究各類營養的食物。對於孩子的平時生活中的教育也沒有落下，她會教孩子如何禮貌的跟別人打招呼，教孩子孝順長輩，在她的諄諄教誨之下，孩子確實也健康的成長，非常孝順，心理健康開朗，一點都沒有受到父母離婚的影響。
周圍的人也給她介紹過物件，但是她都以帶著孩子為由，選擇拒絕了。除了工作和照顧孩子之外，平時約一約小姐妹出來打打麻將，約會散心，她覺得這些就已經很滿足了。
隨著孩子一天天長大，她想再努力的工作賺錢，給孩子存房子錢，不想讓孩子輸在起跑線上，所以她會更加的努力。目前，35的她仍然單身，但卻很充實很開心。
另一位單身人士是職場同事，88年的，他是一個比較奇特的人。用一個詞來形容他便是：中二。在認識他的人的眼中，他的腦回路跟普通人不一樣，平時說話非常直男，也不大顧及別人的感受，而且之所以單身，大部分原因歸結於自己本身。
他不太清楚自己喜歡的女生型別，看到單身的長相不醜女孩子便主動要人家的聯絡方式，然後瘋狂給別人朋友圈點贊。然後打探人家是否單身，確定人家是單身之後就開始對人家進行猛烈的追求，也不管別人是否喜歡他。
前兩年我們辦公室來了一個女孩教室，95年的，是個溫溫柔柔的軟妹子，那時候這個妹子正在和男朋友鬧彆扭。
而這個男同事知道之後，對人家進行無微不至的騷擾，平時經常聊騷人家，在辦公室的時候還拿人家的書去看，後來不僅不還書，還叫這個妹子自己親自去取，他就藉機和人家單獨相處，各種噁心肉麻的語言騷擾，結果這個妹子無比的反感他，受不了他的一番非正常人的關懷，語氣非常明顯的吼了他，從此就沒了下文。
這個男同事條件也不算差，自己買了房子，車子也有，工作比較認真負責，平時不抽菸，但是喝酒，也喜歡運動，但除了運動，沒有其他的興趣愛好，因此，精神世界有點空虛。不過最主要的原因還是他的性格，讓很多女孩子敬而遠之。
以上三個例子，單身的理由都不一樣，那麼如果一個單身的成年人，想要解決和滿足心理需求，需要從哪些方面努力呢？我個人有以下建議：
優越的物質條件是前提
這是一個物質的社會，也是一個高速消費的時代，從而導致人更加理性和物質化，這也導致了大部分不夠優秀的人以及物質條件不好的人單身。
而長期單身的人，因為物質條件不夠優秀突出，因此才會，長期單身。
首先，從個人本身問題入手，我們先不要去考慮心理需要，而是應該要找到自己的價值，發覺自己的特長，在自己的工作領域紮根，好好工作，把物質基礎打好，才能夠有閒暇時間去管理自己的心理需要。
其次，學會理財，只有憂鬱的物質條件才能夠支撐我們的心理需求，所以要努力把物質條件提升起來，這是會去整理生活裡面的各種開支，把現有的存款活用起來。
你無法想象一個人連溫飽都解決不了的人，怎麼有時間去管自己的心理需求呢？而且在這個一出門就要花錢的時間，你怎麼能夠不努力去改善自己的物質條件？而去談滿足心理這個問題。
當然，也有一部分人，確實物質條件都非常優秀，甚至連外形都沒有問題，這類人通常都是主動選擇單身。
而他們物質條件優越，所以有空間和時間去追求自己精神上和心理上的愛好，因此，精神和心理世界都比較充盈，這一類人，即使是單身一輩子，都非常樂意。這類人在社會上一般都是精英類的，或者是創業成功的。
培養滿足心裡需要的方式和渠道
當今社會是一個流量社會，也是一個娛樂至上和高消費的時代。要滿足一個人的心裡需要，往往提高個人，文化水平，審美要求等等。
第一，對於一個普通的人，文化水平不高，其實，很多社交媒體，就能夠滿足這類人的心理需要。比如，很多人熱衷於看直播平臺的主播，並且給他們打賞，可能我們其他人看起來這種行為比較難理解。又或者可以去結交幾個固定的好友，工作之一約他們出來聊天，喝酒，小娛樂也是不錯的。
第二，與那些離婚了的帶著孩子生活的人，心理需求大部分源自於孩子。如果孩子過得幸福健康，那麼，這些單身的父母自然會很開心。
所以離婚單身人士通常需要努力工作，多學習育兒方法，教育好孩子來實現心理需求。
如果偶爾感到寂寞，可以在網上結交幾個信得過的朋友，或者多抽時間陪陪家人，偶爾自己去旅遊，也是不錯的選擇。
第三，有一些普通單身男性喜歡打遊戲，宅家，或者是去旅遊，這些都是滿足他們心理需求的方式。
除此之外，也還可以培養一些動手能力的愛好，比如，做手工，網上有個網紅手工耿，透過做手工大發了大部分業餘時間。
又或者可以養寵物陪伴自己，寵物帶來的慰藉和幸福也是無法取代的。
第四，這類人最難滿足心裡需要，就是那些高階知識分子，由於知識廣博，因此，精神世界也比較高深，他們往往要的是在這個社會上實現自己的社會價值。所以要滿足心理需求，在這樣的社會當中，對他們來說是非常難的。
但是也是方法途徑也很多，比如：他們選擇在自己的領域繼續深造，透過，不斷的探索知識，或者是技術，為國家、為社會做貢獻，從而來滿足自己的心理需求和實現自己的價值。
滿足心理需求以後，會對人所帶來的影響
最直接的影響是會讓人非常開心。不管是屬於哪個階層？哪一個工作領域？只要心理需求得到滿足，肯定是非常開心的。
但無論如何，
滿足心理需求的前提是不要違法，不要傷害他人，或者干涉他人隱私，那麼說，沒有人在乎你滿足自己心理需求的方式是高階還是低階？自己開心便可。