經常給寶寶做飯的寶媽們一定很發愁每天吃什麼。尤其是寶寶從泥狀食物過渡到塊狀需要咀嚼的食物之後。

成天吃水煮蔬菜？還是吃炒菜？變著花樣給寶寶做飯真的是很難熬！

每次做飯都是一種挑戰，做完寶寶的還要做自己的！

而且很多寶媽總是擔憂寶寶輔食不放調料不好吃，放大人的調料又不健康！寶媽為了讓輔食更好吃也是煞費苦心。其實我們可以使用天然食材製作的調味料為寶寶輔食提味，比如番茄。

今天就教寶媽們做一道

自制番茄醬義大利麵

，酸酸甜甜的自制番茄醬，不含食品新增劑，寶媽一定超放心；除了做意麵，還能拌米飯、搭配零食。

自制番茄醬義大利麵

適合月齡：12月齡+

食材：熟透的番茄四個、檸檬半個、冰糖 20g，螺旋麵100g

做法：

1。把番茄洗淨，用刀劃十字。用開水燙番茄1分鐘，燙好後把番茄的皮去掉，切塊備用。

2。將番茄塊放進輔食機打成汁，可以適當保留一些果肉，口感會更棒。沒有輔食機的寶媽用刀切也沒有關係。

3。將打好的番茄倒入鍋中用大火煮開，煮開後加20g冰糖，轉小火煮大約50分鐘。當番茄已經變成濃稠的狀態後，擠入半個檸檬的檸檬汁，再繼續煮5分鐘左右出鍋。

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如果做的比較多，趁熱裝瓶，瓶子用開水燙一下，保證無水無油狀態！

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4。螺旋麵放入滾水中煮，放入適量的鹽，大概15分鐘左右。煮好後裝盤，澆上做好的番茄醬即可！

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大一點的寶寶可以適當放鹽，搭配蔬菜和牛排、煎魚食用，注意營養搭配哦！

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（圖片來自網路）