一到過年，家裡的人就多了起來，於是啊關於怎麼喝水的爭議也就變多了。有人說，喝自來水不好，自來水中含有大量的細菌；有人說，喝純淨水不好，因為純淨水中缺少大量的礦物質；也有人說，礦泉水不好，因為礦泉水喝了，體內會有碳酸鈣。你是不是覺得什麼水都不能喝了呢？今天我們就來說說這些水的事。

首先，看自來水

自來水，是什麼？自來水是直接供應到你家裡的水，至少說明了自來水是符合國家關於生活飲用水的標準的，所以不用擔心自來水喝多了會導致中毒、細菌感染什麼的。有人說自來水都是來源於江河湖泊，而現在江河湖泊汙染嚴重，重金屬超標等等。其實不必恐慌，因為自來水廠從源頭供應到每家每戶，都有相應的淨化和消毒。

只是喝自來水的時候，最好要燒開了喝。因為自來水畢竟是透過管道輸送到家中，所以在輸送的過程中難免會出現一些細菌之類的。燒開了喝，一般是沒有什麼危害的。

再來，看看純淨水

純淨水，相比於自來水，似乎是更乾淨了一點，因為礦物質似乎都被淨化掉了。所以好多人說純淨水喝多了，會使得身體裡缺少必要的礦物質。其實並沒有想象的那麼簡單，因為即使是再厲害的淨化，也不可能將水中的礦物質徹底淨化掉。其實水中的礦物質含量本身就有限，而純淨水中的礦物質含量更是微乎其微。如果說想要透過喝水來解決體內的礦物質含量的問題，那就基本沒有指望了。如果想要補充礦物質，還是選擇吃一些食物，這是比較靠譜的一種。

鑑於此，那些認為喝純淨水會導致營養物質流失的說法更是比較不靠譜的。體內的營養物質流失主要是由於年齡的增長，以及運動等等情況。所以純淨水長期喝，並沒有什麼大問題，只是最好也要喝燒開的純淨水。

最後，我們來看礦泉水

礦泉水，看起來更加的高大上一點，有點水中貴族的感覺。一般的天然礦泉水中本身含有豐富的礦物質，有些微量元素還是人體無法自身合成的。所以喝礦泉水也成為了好多年輕人的一種時尚。然而，喝礦泉水所帶來的作用，也沒有想象的那麼大。

礦泉水中的確含有一些微量元素，但是並沒有多少人真正把礦泉水當成一種日常必喝的水。所以僅僅透過一兩瓶礦泉水就想補充人體的微量元素，也是不科學的。另外，礦泉水還不可以燒開喝，因為燒開的礦泉水中含有的鈣鎂離子容易結合成碳酸鈣沉澱。

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想必，文章到此，大家對於自來水、純淨水、礦泉水，都有了比較深刻的認識。總的來說，無論是什麼水，其實本質都是水，要說區別在哪那就是水中含有的微量元素不一樣。但是，也不要指望透過喝水來解決自身的微量元素缺乏，因為作用真的很小，也沒有什麼最好的水之說，平時經常喝的水就是適合你的水。

當然，堅持喝適量的水，總的喝水量包含每天喝的湯水、飲料等等在內，大概就是我們平常說的“八杯”水。對於痛風患者來說，堅持喝白開水，的確是有利於緩解痛風症狀，降低尿酸的，而正常人水喝多了也可能加重腎臟負擔。所以，喝什麼水不重要，重要的是要適量的喝，少量多飲。