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主持人朱丹大家也都是很熟悉的了，而除了是主持人這層身份之外，朱丹還有另外一個身份就是媽媽了，和丈夫結婚後，朱丹生下了女兒，一家三口過得還是很幸福的，而在前些日子，朱丹就主動跟大家分享了自己懷二胎的喜訊，雖然還不知道是男生還是女生，但是大家還是很為她開心的。

而朱丹就算懷孕也沒停下自己的工作，在最近的一次節目當中，我們大家就能夠看到朱丹挺著二胎孕肚了，目前還是懷孕初期，所以還不怎麼看得出來孕肚，不過當大家看到朱丹的腳的時候，卻是非常心疼的，因為雖然現在還是懷孕初期而已，但是朱丹的腳就已經開始浮腫了，居然腫得還比鞋子要大，懷孕果然是很辛苦的。

對此不少的網友也紛紛表示：心疼孕媽的不易了。的確，女性在懷孕的時候受的苦還是很大的，沒經歷過的人都不能夠感同身受。

01

每個孕媽都是超人

懷胎十月對每個媽媽來講都是巨大的考驗，除了要經歷變胖、行動不便之外，在生產的過程當中也是需要經歷很多的痛的，不得不說每個孕媽都是超人了，能夠把孩子平安帶到這個世界上面，真的是很了不起了，像女星張歆藝在生完孩子之後，一直都沒能夠恢復生產之前的身材，而且也為此放棄了不少自己的工作，專心在家帶娃。

02

懷孕期間，女性會有哪些變化

1、

身體浮腫，體型變大

要說女性在懷孕期間最大以及最明顯的變化的話，那麼肯定就是身體的變化了，由於懷孕，媽媽們的肚子會隨著寶寶的長大而變大，甚至也很容易出現浮腫的情況，體型變大也是在所難免的，而一旦體型變大，媽媽們就會行動不便，日常的活動也沒那麼方便了。

2、 心理承受能力變低

在女性懷孕期間以及產後，最容易出現的其實就是產前抑鬱以及產後抑鬱了，因為在這個時期她們沒辦法出門工作，對自己生完孩子後還能夠回到自己的崗位也是未知數，另外還有就是各位準爸爸們的態度也會影響到孕媽們的心情的，這個時候媽媽們的心理承受能力會變低不少的。

3、

出現孕吐，導致胃口不佳

還有就是孕期的孕吐現象也是讓很多準媽媽們苦不堪言的，在懷孕前期，很多女性都會出現孕吐的現象，而且有些孕吐還很嚴重，由於出現孕吐，媽媽們也很容易就胃口不佳，這個時候不吃東西對自己以及寶寶都是不利的。

03

如何在懷孕期間照顧好自己

1、

記得清淡飲食，口味重的食物最好不吃

首先孕媽們在懷孕這段時間記得千萬要清淡飲食，在懷孕之前口味比較重的媽媽們也應該戒掉這些，清淡飲食才有利於寶寶的發育，而且也不容易會出現孕吐的反應，多吃蔬菜水果，補充維生素。

2、

儘量穿寬大的孕婦裝

由於肚子裡寶寶的發育，女性的肚子會隨著寶寶的長大而逐漸變大，所以作為準媽媽，我們最好也是穿著比較寬鬆的孕婦裝，這樣自己活動起來方便，也不會阻礙到寶寶的正常發展，一舉兩得。

3、

充足睡眠，保證精神充足

在懷孕之後，媽媽們最好還是不要熬夜了，而且在10點之前入睡是最好的，因為晚上也是排毒的最好時間，另外，中午的時候也可以適當地進行午休，但時間不能過長，不然晚上很可能會睡不著覺，不利於保證足夠的精神。

總結：

每個媽媽在懷孕的這段過程當中都是非常辛苦的，面臨著長胖的風險，但是這都是懷孕的正常現象，只要注意清淡飲食，多加休息的話，那麼產後肯定還是能夠很快恢復的，而且在懷孕期間期間照顧好自己也很重要。

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我是君莫笑聊育兒，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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