有些剛結婚的小夫妻想有一個自己的寶寶，但是有些人懷孕了自己卻不知道。那麼懷孕的早期症狀有哪些呢？哪些反應證明女性懷孕了呢？緩解孕婦早期症狀的食譜有哪些？今天小編就帶你瞭解一下，希望對你有所幫助。

懷孕早期症狀

1、停經

大多數的女性都知道不來月經有可能就是懷孕了，這也是女性確實自己是否懷孕的因素之一。

月經本來是子宮內膜週期性剝落現象，但懷孕時，受精卵經輸卵管移動到子宮並附著在子宮內膜上發育，併為受精卵提供血液和養料，使其正常發育成健康的胎兒，所以不可能再有月經來。因而，有過性生活的女性，如果月經一向比較規律，一旦在超出正常週期10天以上，那就有早孕的可能。

2、容易疲勞

孕早期也會出現疲勞的現象，主要表現在渾身沒有力氣，而且特別想睡覺。不過據醫生表示，這樣的狀態並不會持續太久。所以如果米發現月經遲遲沒有到來，並且近期突然發現自己精力不足，疲勞嗜睡，則有可能是懷孕透露出的資訊。

3、乳房觸痛

懷孕期間，準媽媽體內荷爾蒙發生明顯的變化，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房也作出相應的反應，乳房組織發生變化，乳房產生腫脹、痠痛及搔癢感、刺麻感，有觸碰即痛的症狀，這是懷孕早期的生理現象，類似於月經來臨前常見的乳房脹痛感，但相比而言，這種疼痛更加劇烈。此外，還會發生明顯乳頭突出、增大、顏色變深，及乳頭周圍出現小結節，懷孕12周以偶而還可擠出少量乳汁等變化。

4、噁心嘔吐

嘔吐反胃是孕期典型的症狀之一，很多準媽媽也是由此而進行早孕測試來確定是否懷孕的。具體症狀表現為食慾不振、挑食、怕聞油膩味等。還伴隨晨起噁心，刷牙也時有嘔吐感，類似於咽喉炎的症狀。

5、尿頻

孕期子宮會逐漸變大壓迫膀胱，這就導致了懷孕的女性出現尿頻的情況。懷孕的第三個月時，膀胱的容量變小，常會有尿頻尿急的現象發生。表現為小便次數增多，有時甚至高達一小時幾次、十幾次。

6、口味變化

女性懷孕後，口味可能會發生逆轉性的變化。如有些女性在月經過期不久的時候（1—2個星期）就可能發生胃口的轉移。即便是以前特別厭惡的東西，在孕後也可能變為鍾情的飲食之一。常見的典型表現為特別愛吃一些特別酸的東西。

7、面板顏色有變化

懷孕後很多新媽媽都會留下孕育的痕跡，例如典型的妊娠紋，其實在懷孕初期，妊娠紋就開始了，主要產生與腹壁，此外還表現為面板色素沉澱。

緩解早孕反應的孕婦食譜

孕婦食譜之一：綠豆粥

綠豆香甜嫩滑，有清肝洩熱、和胃止嘔的功效，適合孕期食慾不好的準媽媽，對緩解早孕反應有良好的功效。

材料：粳米，綠豆。

調料：冰糖適量

製作過程：

1。 將粳米、綠豆淘洗乾淨。

2。 鍋內放入適量清水，將洗淨的粳米、綠豆用旺火燒沸，轉用文火熬成粥。加入冰糖，攪拌均勻即可。

孕婦食譜之二：蔬菜沙拉

蔬菜富含維生素C和多種營養素，味道鮮香，酸甜可口，含豐富的維生素，特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。

材料：胡蘿蔔，馬鈴薯，小黃瓜，火腿，雞蛋。

調料：胡椒粉，糖，鹽，沙拉醬，醋。

1。 胡蘿蔔、黃瓜洗淨切丁，用少許鹽、醋稍醃10分鐘。火腿切成細粒。雞蛋煮熟後，蛋白切粒，蛋黃壓碎。

2。 馬鈴薯洗淨煮20分鐘後撈出，去皮，壓成泥。

3。 將馬鈴薯泥拌入胡蘿蔔粒、黃瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其餘調料拌勻，撒上碎蛋黃即可。

孕婦食譜之三：什錦青菜

各類青菜富含維生素C和多種營養素，清淡適口，易於消化，適合孕早期胃部不適和早孕反應的準媽媽食用。

材料：大白菜，胡蘿蔔，豌豆夾，西蘭花，花椰菜，蘑菇，青紅椒。

調料：適量油，蒜蓉，糖，蠔油。

1。 把所有的青菜洗淨後，切成小段或小塊。

2。 用中火把油燒熱後，爆香切碎的蒜蓉。

3。 加入青菜炒熟；再加入糖和蠔油調味，出鍋即可。

孕婦食譜之四：甜脆黃瓜

黃瓜有清熱、止嘔、解渴、利水、消腫的功效，醃製後帶有酸味，能夠促進胃酸分泌，對準媽媽孕早期胃口不適有緩解作用。

材料：黃瓜，香菜，熟花生米，青、紅椒。

調料：油，白醋，白糖，精鹽，蒜瓣。

1。 將黃瓜洗淨去蒂後，切成薄片，放些鹽稍稍醃製10分鐘；青、紅椒去籽切成細粒；香菜切成段。

2。 將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青紅椒粒，撒入適量精鹽後翻炒出鍋。

總結：透過本文可以瞭解到還是有很多症狀可以看出女性懷孕的。如果懷孕了自己卻不知道，可能會做一些不利於自己和寶寶健康的事情，所以多瞭解一下孕早期的症狀有利於女性更好的保護自己。在此小編推薦四款食譜為懷孕初期出現孕吐等不適症狀的孕婦，能快速地緩解早孕反應哦。