瓜子臉，想必是每一個女孩都渴望擁有的。特別是一些明明不胖的女孩子，但是由於臉肉比較多，就會給人一種很胖的錯覺。

其實，臉胖無需煩惱，只要大家知道這些瘦臉的運動方法，也可以輕鬆擁有瓜子臉了。

1。咀嚼運動

透過咀嚼的方式有助於充分運動臉部肌肉，所以大家平時在吃飯的時候，透過正確的咀嚼方法，也可以有效瘦臉。在吃東西的時候，切勿只用一邊咀嚼，這樣會導致臉型不對稱，咀嚼食物的時候要嚼30下左右，左右分別嚼15下。吃飯的時候也要慢慢吃，慢慢地咀嚼食物。

2、做拉伸運動

生活中進行臉部拉伸運動，可以有效預防臉部肌肉下垂和水腫問題的出現。建議大家可以從“a”開始，停頓兩秒之後再轉換成“o”的口型，兩種口型交替進行。剛開始鍛鍊的時候，堅持5分鐘，直到臉部肌肉習慣這個步驟，沒有感覺很痠痛的時候，就逐漸增加鍛鍊的時間，這樣可以起到很不錯的鍛鍊效果。不過這種方法見效很慢，無法起到根本的瘦臉效果，只能起到一種輔助的作用。

3、敲打運動

敲打臉部也有助於起到瘦臉的效果，但是切勿太大力地敲打臉部，否則很容易會導致臉部出現浮腫的問題。在臉部肉多的地方輕輕地敲打，只要每天都堅持，也可以輕鬆瘦臉的。

4、吹氣運動

將嘴巴慢慢地撅起來，接著慢慢吹出氣體，讓臉頰膨脹起來，堅持這個姿勢5秒鐘。然後緩解一下臉部的肌肉，重複做這個動作3次，這樣也可以讓肌膚變得更加有彈性。

5、跳繩運動

如果臉胖是由於全身性肥胖導致的，那麼建議大家也可以透過跳繩來達到瘦臉的目的。跳繩有助於燃燒身體的脂肪，而且跳繩的時候整個身體都會充分運動起來，在跳動的時候身體的血液也會得到很不錯的流動，對於減肥的效果也十分明顯。每次跳繩時間堅持半個小時，這樣才可以更好更充分地燃燒身體的脂肪。只要全身瘦下來了，臉部也會跟著瘦下來。

瘦臉的運動方法很多，今天小翼為大家安利5個方法，想要瘦臉成功的小仙女們，不妨嘗試一下這些方法，如果效果不錯，可以在下方評論，讓更多的小夥伴知道哦。