女人和男人都希望自己有一頭烏黑的頭髮，這可以讓人看起來顯得更加的精神一些！但是有不少的人發現，別說是烏黑的頭髮了，就自己那一頭雜發都快不保了！一洗頭，大量的掉頭髮！為什麼洗頭總掉頭髮呢？
為什麼洗頭總掉頭髮：
首先需要明白的是，頭髮不是洗掉的，而是頭髮本來就很脆弱，非常容易脫落，而洗頭又屬於相對比較刺激的行為，所以那些容易掉的頭髮就在洗頭中脫落了。一般情況下，正常的洗頭不會掉太多的頭髮，如果洗頭掉頭髮太多，那肯定是頭髮本身出現了問題，而洗髮只不過是讓你更清楚的看到了這個問題。
一、頭髮護理不當
頻繁燙髮、染髮、洗髮水過於刺激等頭髮護理不當的行為可能導致大量的掉頭髮。此外，如果頭髮不經常洗，很多已經掉的頭髮也會留在頭髮中，洗頭髮時會被沖洗下來，讓人感覺頭髮掉的很多。
二、各種原因的脫髮
造成脫髮的原因很多，表現出的掉頭髮的多少也不同。比如遺傳性脫髮掉頭髮比較穩定，不會突然掉的很多，但也很難恢復；而精神性脫髮和生理性脫髮則可能再短期內大量掉頭髮，但是一般都可以恢復，造成這種掉頭髮的原因有精神壓力大、化療、孕婦產後、藥物過敏等；腎虛性脫髮一般是頭髮變細變軟，然後脫髮，有一個逐漸脫髮的過程，也能夠透過調理慢慢恢復。
三、精神壓力過大
精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。
那麼我們該怎麼防止掉髮呢？
一、不要只在睡覺時散下頭髮
工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣束頭髮，就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重哦！
二、抹護髮素要看準時機
洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求就越高一些。
三、不要只在睡覺時散下頭髮
工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣束頭髮，就要適當為頭髮鬆綁，多散著長髮。因為扎頭髮會讓頭皮血液迴圈不暢，敏感和脫髮就會更嚴重哦！
女人和男人之間如果生活節奏增大內分泌失調的話，都會有脫髮的情況產生，所以說，我們一定要好好的保養我們的頭髮，防止脫髮！那麼怎麼保養頭髮不脫髮呢？有哪些正確的方法？
首先，我們先了解一下脫髮的原因都有哪些：
一、精神壓力過大會導致脫髮
在我們的日常生活中，會遇到各種各樣的精神壓力，當這種壓力過重時，就會對人體的毛髮生長功能產生抑制作用，就會導致毛髮進入休止期，從而出現脫髮現象。
二、內分泌失調也會導致脫髮
很多甲亢或甲低患者，由於甲狀腺分泌過高或過低，都可能導致脫髮嚴重的現象。但是這種現象屬於短暫現象，只要經過治療，內分泌得到調整後，脫髮現象是可以得到控制的。
三、由於營養不良或者新陳代謝異常也會導致脫髮
在我們平時的飲食中，如果人體缺乏蛋白質、鐵、鋅等，或者使用過量的糖、鹽、硒等，都課呢鞥會導致脫髮現象。
四、服用的一些藥物也可能會導致脫髮現象
比如一些抗抑鬱或抗癌的藥品，一些治療痛風症或者暗瘡的口服藥等等，都會導致脫髮的發生。
怎麼保養頭髮不脫髮？
1、燙髮與染髮的注意事項
一年最多燙2次頭髮，當髮質狀況變得較差時，建議不要燙髮、染髮，且染髮與燙髮最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭髮造成雙重傷害。
2、頭髮的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的髮梢。另外，梳頭髮時，儘量不要使用塑膠梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭髮帶來傷害。
3、多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
4、勤換洗髮水
一直盯著一個牌子的洗髮水用，時間長了，再好的洗髮水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗髮水。如果不知道你心儀的洗髮水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。
5、選擇質量好一些的吹風機
洗完頭髮之後，用毛巾擦乾，然後再等著它自然風乾，或者用恆溫的吹風機。
改變自己，還要有堅韌的毅力，倘若決心是弓，毅力就是箭，箭能飛多遠，不僅取決於一張好弓，而且要手提供足夠的力，就像粗糙醜陋如醜小鴨的可可豆，要經過烘焙及無數次的融化，凝固，才能達到可以在°時，在舌尖融化的巧克力，所以想要改變自己，要有堅韌的毅力，做到任他八風狂悖，任他顛倒頗僻，我自巍然不動，我自心如磐石，就像愛迪生，用了無數次的實驗，換來了人們對它的看法的改變。時間是往前走的，鐘不可能倒著轉，所以一切事只要過去，就再也不能回頭。這世界上即使看來像回頭的事，也都是面對著完成的。我們可以轉身，但是不必回頭，即使有一天，你發現自己走錯了，你也應該轉身，大步朝著對的方向去，而不是回頭怨自己錯了。記住！人生路，是不能回頭的！