80歲老奶奶,是怎麼做到滿口好牙?是不是值得我們年輕人學習!

一次去成都看一個好朋友,在小區偶遇了她鄰居的一個老太太,這位老太太今年已經八十多歲了,但是依然擁有一口好牙,並且說話以及思維都很敏捷。

每當笑起來,牙齒就會露出來,很是好看。問了老太太到底是用了什麼辦法,到了八十歲了牙齒依然牢固整齊,竟然是因為經常做這幾件事。

80歲老奶奶,是怎麼做到滿口好牙?是不是值得我們年輕人學習!

古人云,萬物攝生,莫先固齒。

保護口腔健康很重要,因為口腔的健康關乎人們的壽命,想要長壽,那麼日常就要保護好口腔健康。

中醫則認為,人是由五臟六腑組成的,並且相生相剋還相互影響。當人的身體健康出現問題時,是會給身體表面發出訊號的。

據瞭解,老太太是出生在一箇中醫世家,她不僅很注重牙齒平時的清潔,而且還非常注意身體內部的保養,所以直到現在牙齒也依然健康牢固。

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牙齒的健康與體內“腎氣”有著密切的聯絡,中醫認為“齒為腎之標。”當腎氣充足時,那麼牙齒就相對健康。反之,如果腎氣不足時,那麼牙齒健康就容易出現問題。

其次,我們的牙齦與“胃火”有著密切的關係。當我們平時不注意飲食,經常齒辛辣油膩油炸食物時,就會造成胃火在胃裡面堆積,進而胃火旺盛,導致牙齦發腫疼痛甚至刷牙出血。

再加上人們平時壓力較大,睡眠作息不規律,就會導致人們體內虛火上行,進而牙齒會出現痠軟以及牙縫變大等。

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所以,中醫會從滋補腎氣以及去除胃火兩個方面著手,進而牢固牙齒。中醫建議,多做以下四件事,長期堅持,牙齒越來越健康:

一、在平時少吃辛辣油膩的食物,多吃一些清淡的食物。每天吃飯吃七分飽即可,如果過多,那麼就會造成胃火在體內堆積。

二、要稍微懂得一些中醫知識,每天堅持叩齒,每次堅持一百次左右,對牙齒健康以及牢固都是有好處的。

三、每天定時補充黑色食物。常見的黑色食物有“黑芝麻,黑豆以及黑米等。”這些食物具有入腎的作用,長期堅持吃,有利於補充腎氣,進而改善牙齒疾病,牢固牙齒。

四、每天睡覺前用中藥刷牙。中藥刷牙有利於改善和預防牙齒疾病,如果平時就有牙齦紅腫出血以及牙齒鬆動等現象,那麼就可以把普通的牙膏換成中藥刷牙。

引起牙齒諸多問題是牙周炎。這在中醫稱為“牙宣”。每天刷牙,這只是解決了表面的問題。而中醫認為要從“去胃火和補腎氣”的根本問題入手。特別是過了四十歲的人,

經常上火牙痛,牙齒痠軟、咀嚼無力、吃飯疼痛甚至於牙齒鬆動,多因這兩點引起

。而使用中藥刷牙可以說是一個很好的方法。推薦一款中藥刷牙方,長期倍受牙齒困擾的建議一試↓↓↓

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因為老太太出生於中醫世家,所以她平時經常用中藥刷牙,到了八十歲還滿口好牙。所以,如果平時有牙齒疾病,或者牙齒健康有問題,那麼就可以堅持做以上四件事。長期堅持,效果甚佳。