愛美之心人皆有之。身材是否婀娜多姿是判斷一個女性美麗與否的重要標準。隨著社會的發展和生活水平的提高，人們對美的追求越來越普遍。女性朋友也更加重視飲食，在塑身方面的作用，而奇妙的食物真能幫你塑造出完美健康的體！

有些食物能夠輕輕鬆鬆地塑造女性的身材，就讓我們來認識一下這些神奇的食物吧！

第一種是香蕉

香蕉所含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，有助於排便。

第二種是西瓜

西瓜大部分是水份，能夠利尿，助消化消除水腫，讓體內多餘的水分排出體外，所以對於下肢水腫的人極為有效。

第三種是西柚

西柚卡路里極低多吃也不會變胖，她一含豐富鉀質有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。

第四種是芹菜

前排大部分為水分及纖維素。含維生素a及維生素c性味清涼可以降血壓血脂更可清內熱。

第五種是香菇。

香菇可以抑制膽固醇的增加，所以有塑身功效。香菇的卷柄纖維素含量極高，能促進血液迴圈。抑制黑色素。滋養面板。有抗癌作用。其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等都是很好的塑身食品。

第六種是冬瓜。

冬瓜不含脂肪，含有豐富的纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。冬瓜有利尿清熱的功效，內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積。

第七種是紫菜

除了含有豐富的維生素a。維生素b1、b2，最重要的就是它含豐富的維生素及礦物質，可以幫助你排走身體內的廢物及積聚的水分，從而起到瘦腿的功效。

在此溫馨提示女性朋友不要吃能令人上癮的食物，最常見的有香脆可口的花生、腰果、開心果等堅果類：以及含咖啡因的飲料、如可樂、奶茶、巧克力等。當然像葡萄乾、核桃仁等部分零食，不僅益氣養血，還能養顏護膚，適當吃點也有好處。但須注意，若吃零食上癮致使提取的熱量增多，體形也將日益豐盈！

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