在生活中經常會出現一些奇葩性事件，和一些刑事案件，以及一些出乎大家意料之外的事情發生。面對這些事情的發生，我們也都深受其影響。而這些事情在生活中並不能避免，因為這些事件往往都是真是社會的寫照，反映出來的問題，也足以引起我們的反思。接下來小編就每天為大家更新最新社會性事件，以及一些奇聞異事，讓廣大讀者在豐富眼界和好奇的同時，瞭解最新的社會新聞。

綠豆中的礦物質含量十分豐富，富含鉀、磷、鎂元素，三種元素都是人體所必須的生命元素，它們能調節例子平衡，鉀元素有助鈣質吸收，能預防骨質疏鬆，還能調節心動平衡，維持正常心率；鉀元素和鈉元素相互制約，如果有因為日常飲食口味較重鈉離子攝入過多的情況，吃點綠豆很快就能促進鈉離子排洩，平衡血管外滲透壓，維持血壓平衡。綠豆中的鈣含量也較高，100g中含有81mg，適當吃點綠豆還有助於鈣質補充。除此之外，錳、鐵、銅、鋅、硒等多種微量元素綠豆中都不缺。

綠豆中雖然不含維生素C成分，不過維生素E的含量十分豐富，維生素E又被稱為“生育酚”，能夠保護生殖系統健康。綠豆中含有一定量的維生素A、胡蘿蔔素，還有少量維生素B族成分，常吃綠豆能夠補充多種有益元素，特別是人體所需的多種礦物質成分都十分豐富。綠豆中的蛋白質含量不低，主要是球蛋白，有多重氨基酸，如賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸等，綠豆本身低脂低熱，膳食纖維也十分豐富，有助於控制三高，有潛在降低膽固醇的功效。傳統醫學上，綠豆味甘鹹性平，對於緩解消渴、燥熱等症狀有很好的效果，能夠利小便、潤腸道，還能消除腹脹胃脹。

所以我們夏季感到悶熱急躁的時候經常熬綠豆湯，能夠清熱解渴，消暑清膽。在《隨息居飲食譜》裡，提到綠豆能夠潤面板，消除浮腫，所以日常喝點綠豆湯可消浮腫，對於水腫肥胖有很好的幫助。綠豆是能入藥的食材，它能清風熱，化解斑疹，還有解毒的功效。不過也正因為綠豆緩解熱症效果較好，所以它對本身體寒胃腸虛寒的朋友又不太合適，如果吃多了可能會導致腹瀉。綠豆等雜豆類還很適合混合主食一同食用，其本身富含膳食纖維，可以平穩餐後血糖，還能提供更豐富的營養成分。雜豆類中的豆類澱粉升糖速度更緩慢，對於有高血糖或糖尿病的朋友來說是很好的搭配細糧一同食用的食材。

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