營養師苦勸：少吃這幾類食物，你卻一直端上桌，現在知道還不晚

Hi， 大家好，我是番茄美食Love的原創作者小樂姐，大家知道我們身體的過濾器是那個器官嗎？把身體的垃圾都清理乾淨。我們身體血液是否能正常流通，是否能給心臟，大腦等正常供應血液和這個器官有直接的關係。它就是肝臟，沒有它我們的身體，每個血管裡面，可能就已經堵得一塌糊塗了。所以，養肝對人體是非常重要的。但吃各種護肝的藥物什麼的副作用太大。只能透過飲食來達到養肝的用作了，肝臟的健康和吃飯，飲食有著非常重要的關係，所以，肝臟不好的小夥伴一定要從日常的食物中，少吃刺激肝臟的，多吃對肝臟有好處的食物。那在日常生活中吃哪些食物對肝臟比較好那？為何肝病偏偏找你？勸你少吃6種食物，多吃一口，生命可能遠離你

別吃的6種食物

首先，我們來看看肝臟不好的時候，哪些食物是比較忌諱的那？主要有六種食物，一定要注意了。第一個就是酒，酒裡面的酒精，對肝臟是非常有刺激的，對肝臟的損害的是非常嚴重的。有些幹細胞發生問題，壞死等；還有就是我們生活中常見的甜食，巧克力，糖果，蛋糕這些每天吃的量一定要控制，否則吃過了，對腸道等發生阻礙，從而影響到肝臟；味精，為什麼很多人現在人都非常忌諱味精，這個真的是有道理的。味精吃多了，會導致肝臟功能不好，導致供血不足，出現頭暈，嘔吐等情況；葵花籽，醃製食品，松花蛋等三種也是非常不好的，特別是一些醃製食品。經過長期的儲存，影響到身體對水，鈉等的消化代謝，從而增加肝臟的負擔。松花蛋是因為裡面還有鉛的存在，會帶來很多老年人的類似的骨質疏鬆；瞭解萬肝臟不好的6種食物殺手，下面來看看那吃哪些食物對肝臟比較好那？

吃什麼食物好那？

新鮮的當季水果和綠色蔬菜

現在大家的生活都非常忙碌，每天奔波在路上，吃飯基本上都是隻要肚子不餓就可以了。吃的最多的都是一些肉類，海鮮類和一些主食。覺得肉類的營養價值會更高。蛋白質高。相當於大補。但實際情況是肉類的食物吃點太多，導致身體不好消化。導致身體出現了很多相關的病症；所以，小樂姐還是建議大家多多吃蔬菜，特別是綠色蔬菜。最好每天的量能達到一定程度。水果也能每天多吃一些，可以吃點當季的一些新鮮的水果。因為這些食物含有大量的維C，B，A等等，對身體都是非常好的，而且也有助於對肉類的消化，對肝臟也是一種負擔的減輕，達到保護肝臟的效果；當然水果和綠色蔬菜一定要吃新鮮的；

豆製品食物

豆製品因為都是豆類做的，豆子雖然小，但它裡面還有的很多蛋白質，並且都是利於身體吸收的。當然現在豆類也做成了各種形態的食物。比如豆腐，豆乾，豆漿都是生活中我們經常簡單的。當然還包括一些其他的豆製品製作的。小樂姐在這裡就不一一列舉了。大家可以自己發現。多吃他們增加身體的大豆異黃酮元素。身體的免疫強了一直，肝臟的功能也會比較好。

小樂姐覺得：

1， 對於各種肉類，酒類一定要控制量。而後，葷素搭配，每天的飲食一定要定時定量，不可過飽；

2， 保護肝臟除了從日常的飲食注意以外，一些日常習慣也是非常有影響的。

儘量少熬夜，按照醫生的要求吃藥，自己不要隨便亂吃藥。多做做運動，保持一個好心情都是對肝臟是一個非常好的用在

大家還知道什麼更好的養肝的食物那？

一個追求簡單，但卻花心思的美食原創作者小樂姐，記得關注，留言，點贊，轉發！