寶寶出生後，家長每隔一段時間就會測量一下孩子的身高，生怕孩子與其它同齡小朋友差的太多，長大以後身高太矮。但是，很多家長卻沒意識到，除了遺傳和營養這兩個因素，一些日常不良的生活習慣也會影響到孩子的身高。

【讓寶寶長不高的6件事，也許你每天都在做】

1、補鈣過量

鈣是寶寶長個子的重要元素，因此很多家長熱衷透過各種方式給寶寶補充鈣物質，並期待寶寶能在鈣元素的助力下，長成“大高個”。結果，很多孩子補完鈣後不僅身高沒有大幅度增長，反而是生長速度也遠遠低於其它小朋友，為什麼呢？其實，出現這種情況的主要原因是給寶寶補充的鈣物質嚴重過量。正常生活中，只要做到營養均衡，一般小朋友是不需要額外補鈣的，過量給寶寶補鈣，不僅不利於孩子長高，甚至會導致寶寶出現高鈣血尿等現象。

2、吃的太飽

寶寶的生長，離不開腦垂體分泌的生長激素。但是，如果寶寶經常處於飽腹狀態，就會阻礙到生長激素的分泌，並最終影響孩子的長高。除此之外，寶寶長期攝入過量食物也容易引起肥胖，並影響微量元素的吸收。因此，日常飲食中，媽媽要注意控制寶寶的日常攝入量。

3、睡眠不足

研究表明，睡眠狀態下，寶寶體內生長激素的分泌遠高於白天的分泌量，因此，如果你家寶寶有睡眠不足、喜歡跟著家長一起熬夜玩耍的習慣時，媽媽要及時糾正，以免寶寶以後長不高。

4、缺乏運動

除了營養、睡眠，另外一個比較重要的因素就是運動。尤其是對於那些在基因上不太具有優勢的孩子來說，加強鍛鍊，適當刺激長骨、並進行一些伸展運動，也可以幫助寶寶長的更高。但是，如果你家孩子在基因上沒有優勢，卻還喜歡宅在家裡，不進行活動，那長高自然是比較困難的了。

5、服用增高藥

也有一些家長，出於關心和焦急，會給孩子服用一些增高藥，幫助寶寶更好的生長。但實際上，這些增高藥中大多數都含有生長激素，短期內確實會有生長效果，然而經常服用，卻會導致孩子的骨骺早期閉合，使孩子的生長期提前結束。

6、經常處於消極情緒

情緒也會影響到寶寶身體內激素的分泌，消極情緒下容易分泌一些有害的、抑制生長的激素。而積極的情緒，則會幫助寶寶分泌一些有利的激素。因此，家長一定要注意留意孩子的情緒狀態，及時發現問題，及時調整。

【這3個階段是孩子長高的關鍵期，別錯過了】

根據最新的體格發育觀念，嬰兒、幼兒（1～2歲）、青春前期這三個階段，是男孩長高的關鍵期。

1。嬰兒時期，營養的供給對身長影響顯著；

2。幼兒時期，尤其3歲之後進入兒童期，此時生長激素在身高方面的作用就凸現出來；

3。到了青春前期，性激素對身高增長相當重要，因為青春前期身高的突增是緣於性激素和生長激素的共同作用。

在每個階段，家長都應該注重男孩生長髮育的特點，並給予正確、科學的養育。