眾所周知，蘋果不僅外表漂亮而且給人的口感又香又脆，因此蘋果是人們在日常生活中十分喜歡的一種水果。而紅富士蘋果是眾多蘋果之中最為有名的，多吃紅富士蘋果對我們的健康大有益處，不僅能夠增強我們身體的抵抗能力而且還具有美容養顏的作用，每天吃一個紅富士蘋果是我們對身體的一種關懷與愛護。

多吃紅富士蘋果對我們的好處很多，蘋果具有降低膽固醇含量的作用。蘋果還具有通便止瀉的雙重功效。蘋果中含有大量的纖維素和豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，能使大腸內的糞便變軟，對便秘者有通便順暢的功效。蘋果中含有豐富的鉀，它可以和人體過剩的鈉鹽結合一起排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。

最重要的一個，蘋果還有美容的作用。美白，滋潤，還有減肥的作用。蘋果含有大量水分和各種保溼因子對面板有保溼作用，維他命C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部斑點排毒養顏。

另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘等作用。尤其是孕婦如果每天吃一個紅富士蘋果不僅能夠改善自己的膚質，還能讓腹中的寶寶擁有天生的白皙面板。對於身患疾病的人來說每日吃一個紅富士蘋果可以讓他的身體抵抗力得到增強。

隨著人們生活水平的提高，紅富士蘋果已經不再是奢侈品了，我們已經有條件每天吃上一個蘋果了。紅富士對人體的好處已經是不言而喻了，因此我們在生活中可以經常記得買上一些放在冰箱並且養成吃蘋果的習慣，這是送給我們的身體最好的禮物