又到了荔枝上市的好季節，古人說得好“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。

從古至今大概沒有人能抵禦荔枝的美味，但是！

你聽說過荔枝病嗎？

去年的這個時候有新聞報道：印度北部比哈爾邦已經有47名兒童死於與荔枝毒素有關的急性腦炎綜合徵。

到今天還有很多的人不解，吃荔枝也能死人？真不是嚇唬你，荔枝吃不好，也能要命！

搜尋中國知網發現，

曾經一家醫院出現71例荔枝病患兒中10例死亡，

竟然是真實存在的！

這個資料來自於2000年10月15日，發表於《廣西醫學》雜誌，題目為《小兒荔枝病71例臨床分析》，作者為廣西欽州第一人民醫院兒科劉瑩。

論文中提到，本組資料為1999年6月中旬至7月，71例患兒均來自荔枝種植區或收購荔枝區。

“荔枝病”知道的人不多，

但生活中中招的人還真不少。

實質上是一種“低血糖症”，

表現症狀：空腹進食大量荔枝後，會出現出汗、頭暈、面色蒼白等症狀，情況嚴重的話還可能抽搐昏迷、導致腦損傷，多發於年幼童。

荔枝病為啥會致死？

原因1：果糖高，直接刺激胰島素分泌

荔枝中含有大量的果糖，果糖會直接刺激身體胰島素的分泌，當大量攝入果糖後，確實有可能會導致血糖降低。

原因2：高糖分造成的血糖反應

進食後，食物被分解成葡萄糖進入血液，血糖濃度就會迅速升高，但血糖過高人體也受不了，便會派胰島素來拉低血糖。

蔗糖和葡萄糖升血糖很快，都是典型的血糖指數（GI）高的食物，吃得多時，為了把血糖降低，胰島素也會相應地使勁往下壓，但胰島素在往下壓的時候不能及時收住勁兒，就使血糖降得太低，最終引起低血糖症狀。

因為人的大腦是依靠葡萄糖來供能的，出現持續的血糖降低後，肯定會導致大腦功能不足，引起腦功能障礙，比如爆發性腦病、腦炎等，甚至導致死亡。

那，正確開啟荔枝的姿勢是什麼呢？

1，不要吃沒熟透的荔枝

2，3歲以下不建議吃

3，3歲以上一次食量不要超過5個，建議切成小塊搗碎

4，不要空腹吃（空腹時，血糖本來就低，再大量吃荔枝，更容易引起低血糖）

5，成人食用荔枝的量應控制在每日300克以內。

從中醫來看，即便沒有荔枝病，有些孩子也該少吃荔枝

尤其是：本來就陰虛火旺的孩子，經常會流鼻血，脾氣大，溼熱偏盛的孩子、容易磨牙

還有就是有溼疹的孩子也要少吃荔枝。

荔枝是性溫的，它和車釐子，龍眼，芒果，橘子，榴蓮一樣

多吃了容易上火，易反覆口腔潰瘍，臉上長痘，牙齦腫痛的，還有便秘

（尤其是脾胃功能弱，脾胃運化不好的孩子）

更關鍵的是：水果代替不了五穀蔬菜啊！

飲食自倍，腸胃乃傷

接下來，少給孩子吃點水果吧，尤其是荔枝，悠著點吃啊