相信愛乾淨的你每天都會洗個澡以保持身體的清爽，但是很可能會忽視許多部位，比如大多數人洗澡時是不洗腳後跟或手肘部的，長此以往腳跟或肘部又會黑而且乾硬。因此，下次洗澡時，千萬不要忘記洗以下這些部位！

洗澡部位

洗澡最需要清洗的8個部位

1、耳朵

你可能會經常清理耳垢，但你洗澡的時候洗過耳朵嗎？是的，耳朵的確需要經常清洗，以防止蠟質汙垢的積聚。此外，經常清洗耳朵還可以降低耳朵感染的風險。洗澡的時候，將頭向右側傾斜，並在右耳上輕灑些水，然後進行清洗，左耳朵同樣處理。洗完後，使用乾毛巾或棉籤擦去多餘的水分。

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2、脖子後部

你洗澡一定會洗脖子，但很可能會忘記洗脖子後面，尤其是後脖子的下面部分。這就是為什麼你的脖子比其他部位看起來更黑的原因。我們的脖子整日暴露在汗水、以及各種環境汙染物和化學物質中。所以不用多說，每天都應該好好清洗脖子。洗脖子的時候，要先在脖子的前後包括下面都塗上肥皂，然後將手從底部移至脖子的頂部，反覆搓洗，以去除泥垢。這裡分享一個小經驗，使用絲瓜絡清潔面板死皮細胞具有奇效。

3、後背

想要擁有美無瑕的背部，我們可以使用嬰兒油來去除黑斑並均勻膚色。但在此之前，要確保背部擦洗乾淨，清除導致後背不適的汙垢和汗水。使用沐浴露或肥皂時，可以使用絲瓜絡擦洗背部。從上到下開始，然後向側面清除死皮和汙垢，然後沖洗乾淨。你可以使用毛巾自己擦背，將毛巾從肩部斜拉至另一邊的腰部，然後來回拉動，換邊繼續。

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4、腋窩

很多人洗澡都會忘了洗腋窩，這裡其實也特別容易滋生細菌。主要也是因為這裡不好洗，因為有腋毛和面板褶皺的阻礙，問題是而細菌就恰恰滋生在這些面板褶皺裡。我們可以直接剔除腋毛，或者使用新鮮檸檬汁和肥皂反覆清洗。

5、胳膊肘

你仔細看過自己的胳膊肘嗎？是不是又黑又幹硬？這就是你不經常清洗它的原因。胳膊肘看上去很黑，主要是因為死皮細胞的積聚，您可以透過去角質的方法來清除這些死皮。因此，每次洗澡時，可以使用去角質霜擦洗手肘，以去除死細胞。還可以使用一些純天然的方法，比如稀釋的白醋或檸檬汁來緩解肘部面板乾硬問題。去角質後，還可以使用保溼霜進一步軟化肘部周圍的面板。

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後背

5、膝蓋

你有沒有想過，為什麼膝蓋顏色比大腿或周圍面板略暗？答案就是角質。還有一個原因，膝蓋部的護理最容易被忽略，導致汗水和汙垢堆積，這會增加感染的風險，某些情況下，還會導致瘙癢。可以使用上面的技巧用肥皂和絲瓜絡擦洗膝蓋。使用白醋軟化面板。

7、腳後跟

你多久洗一次腳後跟？好吧，估計你從來都沒洗過。每次洗澡都洗一次腳後跟，可以使腳跟變得光滑、柔軟並防止腳跟乾裂。腳跟開裂的常見原因之一就是腳部護理不當，或者劣質護膚品中的刺激性化學物質都會使腳跟乾裂。洗澡在擦肥皂之前，腳跟要先泡洗2 -3分鐘，然後再使用磨砂膏、肥皂和擦澡巾清潔腳跟。每次洗澡都執行這個常規操作，就可以保持腳跟清亮光滑。

膝蓋

8、私密部位

雖然放在最後，但這卻是身體最重要的部位。每天都應該仔細清潔下陰部，無論男女都應該從前向後清洗，如果方向反了容易造成感染。另外，避免使用刺激性的肥皂，要輕柔不要用力擦洗。