在懷孕初期由於經歷孕吐和身體不適，隨著到了孕中期胎寶寶的快速增長髮育，需要大量的營養補充，所以導致很多人孕媽每次餓的比較快，而且一般情況下一天都是吃四五頓飯。而且每頓飯的時候吃的還會比較多。甚至有些孕媽還會經常吃夜宵。

可能初期還沒有意識到什麼問題，但是到了後期快要生產的時候，卻由於過胖體重增長得過多寶寶營養過剩造成巨大兒增加順產的難度。迫不得已就會選擇剖腹產。所以在懷孕期間雖然要補充營養，但是也要適量，如果不想增加後期順產的難度。對小編今天要為大家分享的這頓飯，在懷孕期間就儘量不要再吃了。

懷孕後不想胖太多，儘量少吃“這頓飯”，或許對孕媽和寶寶都好

1、吃夜宵不利於孕媽和胎兒休息

晚上是身體和各個器官機能，休息調整的時間。而且在懷孕期間的孕媽，身體本身就容易疲勞脆弱，需要在晚上得到更好的休息，才能夠保證胎兒的休息和健康生長，如果吃宵夜吃得過多，不僅影響孕媽的消化吸收負擔，而且，增加腸胃的負擔，使得腸胃得不到正常的休息，處於高負荷的狀態。從而也會影響到孕媽和胎寶寶的休息。導致胎兒不能夠，得到正常良好的休息和發育，睡眠質量不佳，也會影響到胎兒的大腦發育。

2、吃夜宵會增加孕媽的體重，增加生產的風險

到了晚上，人體的消化吸收功能和新陳代謝都會下降，消耗的熱量也減少，脂肪就會慢慢的堆積，引起發胖。尤其是在晚上休息的時候，如果吃得過多的食物更會，加劇肥胖的發生，而且對於媽媽來說，經常吃夜宵引起發胖，增加孕媽的體重，還會引起高血壓，而且寶寶營養過剩，也會造成巨大兒增加順產的困難，造成難產，或者就會轉化成剖腹產。所以在孕期雖然補充營養，但是也是建議孕媽合理均衡的飲食，適量的運動也是有必要的。

現在各位孕媽都知道吃夜宵對於身體的壞處了吧，所以建議孕媽以後不要再吃宵夜了，或許對自身和寶寶都好。如果這次大家還有不同的建議和想法，歡迎在下方評論去留言，同時記得關注小編每天為大家分享更多備孕懷孕及育兒小知識，感謝您的閱讀和支援。