現代社會經濟發達，生活便利，美食琳琅滿目，一方面我們不用像老一輩一樣吃了上頓沒有下頓，更不用一個雞腿全家分，享受著新時代的帶來的種種改變，生活真的是大變樣，但同時變樣的是我們要面臨眾多富貴病——熟知的三高：高血壓、高血脂、高血糖 ，三高几乎在我們大快朵頤時就會悄然來臨。

隊伍越來越長

經濟基礎決定上層建築，現在的我們不僅僅追求吃飽穿暖，我們更崇尚吃的精緻穿的得體，所以我們會注意飲食，也會特別在意飲食結構，所以也就研發出不少有利於預防三高的食譜，不僅滿足了挑剔的味蕾，也預防了隨處可在三高風險。

今天給大家介紹一款有利於預防高血壓、降低血壓的美味湯。

材料很簡單：紫菜、芹菜、西紅柿、洋蔥、荸薺、鹽、味精、香油

做法：1、紫菜泡軟去沙；芹菜洗淨切段；西紅柿切片；荸薺去皮切塊；洋蔥切絲

2、所有食材放入煮開水的鍋裡，煮開加入 鹽、味精，最後加入香油即可。

紫菜營養豐富含碘非常高，可用於治療因為缺碘引起的甲狀腺腫大，含有一定的甘露醇，作為治療水腫的輔助食品

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B、C其中維生素P含量是蔬菜之最，對於心血管具有保護作用，減少心臟病發作。

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