水果撈這樣做,營養豐富,蜜甜好吃,小姑娘們非常喜歡

水果撈是近年來在市場上非常受歡迎的一種,美味食品,它的製作方法非常簡單,而且人見人愛。尤其是對於那些愛吃甜品的朋友和小姑娘來說,他們對於水果撈更是愛不釋手。美味的水果都不管是從外觀還是從口感上來說,都非常受人喜愛。同時它也是一種非常有營養的食品,用多種水果搭配,非常美味。我的孩子就非常喜歡吃水果撈。我也會經常做給他吃。今天就讓譚大廚來教教大家如何製作這美味的水果撈吧。他說今天教大家制作的這道水果的名字叫做芋圓水果撈。如果你們感興趣的話,就一起來跟著譚大廚學習一下吧!

水果撈這樣做,營養豐富,蜜甜好吃,小姑娘們非常喜歡

紫薯

芋圓水果撈的製作方法:

首先呢,我們要準備製作這美味的芋圓水果撈的所需的食材。它們有:適量的牛奶,兩個紫薯,半個香於適量的紅薯澱粉,適量的白糖,適量的紅提子,適量的黃心西瓜。當你準備好了這些美味的食材之後,我們就可以開始製作好吃的水果撈啦。

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紫薯

首先呢,我們要把香芋和紫薯清洗乾淨,然後在蒸鍋中添入適量的清水,將香芋和紫薯放入蒸鍋中。用大火將香芋和紫薯蒸熟。蒸熟之後,我們把香芋和紫薯取出來,把香芋和紫薯的皮都去掉,然後把香芋碾壓成泥,然後在香芋泥中加入白糖,攪拌均勻。攪拌均勻之後,我們再在香芋泥中加入紅薯澱粉,攪拌均勻。澱粉有一點一點的加入,直到可以將它揉成一個麵糰即可。然後我們用相同的方法把紫薯也,碾壓成泥,慢慢的加入澱粉,揉搓成團。接著我們把香芋搓成長條。

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香芋

然後再用刀切成一個一個的小段。然後我們把紫薯也搓成長條。接著再切成一個一個的小段。然後我們在鍋中加入適量的清水,用大火燒開。水開以後,我們先把香芋放入鍋中煮。等到香芋球全部浮起來之後。我們將它撈出來,放入涼水中。然後我們用剛才的水繼續煮紫薯。等到紫薯全部浮起來之後,我們將它也撈出來,放入涼水中。

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提子

然後我們把提子和黃心西瓜都清洗乾淨,切好放入碗中。將水果擺放好以後,再將紫薯和香芋放入碗中。然後再擠上適量的牛奶,攪拌均勻。這樣營養美味的水果撈就製作好了。接下來我就再給大家介紹介紹水果撈的營養價值吧。

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水果撈

水果撈的營養價值:

今天譚大廚教大家做的這個水果撈,用到了水果中的提子。提子和葡萄長得非常相似,不過提子的皮並不像葡萄的皮那樣容易分離。而且提子和葡萄的口感也是非常不同的。蹄子都含有豐富的蛋白質,維生素,等多種營養成分。提子中的糖主要是葡萄糖,可以很快的被人體吸收,所以當人們如果出現低血糖時,及時使用一些提子汁,可以迅速的緩解症狀。同時提子中含有一種,抗癌微量元素。可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。好啦,今天譚大廚就給大家分享到這裡吧。

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水果撈

本文系譚大廚私房菜原創,轉載請註明來自百家號譚大廚私房菜。