現在生活的壓力越來越大，很多人往往工作一天忙而忽略了自己的身體，身體真的會出現什麼情況更不適合後悔的時間，我們今天在常餐中稍微注意一下可以避免很多不必要的問題，很多女性朋友總是抱怨我，年輕的時候沒有注意保養，現在這個面板看起來真的老了，告訴我有沒有美容養顏的食物，編輯想了想，今天教你美容顏湯——棗子雞腿湯比較好。

食材清單：雞腿、棗、速食橡膠、花生、料酒、陳皮、生薑片。

烹飪步驟：

步驟1、清洗雞腿，去除指甲。

步驟2、將棗洗淨，去除核。

步驟3、將陳皮浸入水中，待其變軟後，取紙漿切成絲。

步驟4、用冷水將雞腿放入鍋中，加入料酒和薑片煮至水沸騰，撈出冷水洗淨。

步驟5、在砂鍋中加入雞腿、花生、陳皮線、棗，加入足量的水。

按照步驟6，用小火煮1小時。

步驟7、1小時後，加入速食花，再持續煮1小時。

步驟8、在上菜之前加入適量的食鹽調味即可。

我們在煮湯的過程中請不要開啟鍋蓋，這樣會影響湯的口感，在砂鍋里加水的時候，請一次放入足夠量的水，不要中途加水，非常影響湯的口感和營養的排出，煮這個湯的時候，為了保持湯汁本來的味道，除了用鹽調味以外，不要放太多調味料，如果家裡沒有速溶花的話，可以用花煮，但是請不要忘記整晚都浸泡頭髮，燉雞腿湯，湯汁鮮美濃厚，橡膠和嫩雞腿，滿滿的骨膠原每天喝一杯，美容養顏，補血提高臉色，女性朋友，趕緊給自己做一杯美容臉的雞腿湯喝吧！

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