導語：高嘌呤的食物，尿酸高的人一定要敬而遠之。尿酸高到底是因為什麼呢？就一般來說，尿酸高是因為我們身體的代謝系統出現了不正常，然後一不小心就出現了這個問題。

就正常人的身體來講，新陳代謝會把我們體內多餘的垃圾和毒素趕出到身體外面，但是如果我們的身體代謝不正常的話，就會引起一系列的代謝類的疾病。尿酸高就是其中一種，你要是不想受這種疾病的困擾，倒也不是沒有辦法，首先要做的第一步也是最重要的一步就是要管好嘴。

尿酸高的人，這4種食物已被拉進高嘌呤食物“黑名單”，儘量不要再吃

1、豬肝豬血

豬肉，可以說是我們平常吃得最多的肉類，但是像豬肝和豬血之類的食物，都是屬於高嘌呤的食物，對尿酸高的人來說，這類食物還是儘量不要吃。

2、煎炸帶魚

煎炸帶魚估計有不少人都喜歡吃，像小編這樣不喜歡吃魚的，也不會拒絕煎炸帶魚。但是對於高尿酸的人來說，煎炸帶魚就不是那麼友善了。煎炸帶魚也是一種含嘌呤比較高的食物，高尿酸的人還是要剋制住自己遠離這種食物。

3、蘑菇

蘑菇的種類可謂是相當的豐富，像我們平常經常見到的就有香菇、金針菇、杏鮑菇、油蘑等等。這種菌類食物對於我們平常人來說是營養很豐富的一種食物，但是，對於尿酸高的人而言，經常吃蘑菇會讓尿酸更高，並且不容易降下去。

4、火鍋

如果說有最受歡迎的美食排行榜，小編相信火鍋絕對可以躋身三甲，並且在小編心裡，火鍋絕對是排名第一的美食，但是火鍋對高尿酸的人來說卻是個禁忌，因為吃火鍋會讓嘌呤吸收地更快，這會讓高尿酸的人病情更重。

尿酸高的人，要想有效穩定尿酸，一定要堅持做這3件事

（1）平常儘量多吃鹼性的食物

多吃鹼性的食物能夠幫助維持身體內的酸鹼平衡。尤其是對於尿酸高的人來說，多吃鹼性的食物就能幫助緩解由尿酸過高帶來的風險。

（2）經常做有氧運動

其實對於大多數的身體疾病來說，做有氧運動都是非常有好處的。對健康的人來說，平常堅持做有氧運動也會增強身體的體質，保持健康的身體狀態。堅持做有氧運動可以幫助我們體內有害物質的排出，促進血管內的血液迴圈，可以規避很多疾病的風險。

（3）尿酸高的人可以經常喝菊苣梔子茶

平常多喝水可以幫助加快我們身體裡的各種系統工作的效率。尿酸高的人在喝水的時候加點降尿酸的茶就更能幫助我們的身體的運轉。在《傷寒雜病論》中記載過一個小食方，就是要我們在喝水的時候把菊苣和梔子等放在水裡泡著喝，記住一定要用沸水這樣就比喝白開水更有利於增快系統迴圈，還能夠降低尿酸。大家可以看一下這些藥材有什麼功效。

菊苣：具有降低我們身體血糖、幫助通便利尿、還可以清肝去火、清熱解毒，能夠很好的幫助降低我們體內的尿酸。

梔子：梔子的作用也比較多，像能夠清熱敗火、涼血和解毒，還可以利溼降壓、止血消腫等，其作用多多。

葛根：葛根可以緩解肌肉酸脹，可以透發麻疹，還能生津止渴、化痰止咳。

牛蒡根：牛蒡根是一味很好的用於清熱解毒、健脾利尿、清血養顏又美容的藥材。

大家要是想要既方便又快捷的獲得降酸茶，不如可以試試今天小編為大家介紹的這個菊苣梔子茶，就能很好的幫助大家達到降酸的效果。小編有的時候也會給家人買來喝，大家快來試試吧！

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結語：尿酸高就要注意平時的飲食，儘量做到作息規律，保持良好的生活習慣，才能徹底的幫助緩解尿酸所帶來的痛苦，保持身體的健康。