寒露時節，重在一個“寒”字。這段時間氣溫會迅速地降低，很多人就會患有一些感冒或者是呼吸道的疾病。嗯，有些地區甚至晝夜溫差可達到十幾度以上，而且到了夜間會颳起陣陣陰冷的秋風氣候也以乾燥為主。

到了這個時候，一方面我們一定要注意休息和保暖，避免我們的身體被寒冷的空氣所清洗，另一方面我們可以透過食療或者是喝湯的方法，調節我們身體的狀況，增加我們身體的免疫力。

今天小編就和大家來分享一下這6碗特別適合在寒露節氣喝的養生湯，希望大家能夠順利的度過這個換季的階段。

1、寒露節氣後喝這碗湯：冬瓜海帶排骨湯

冬瓜的水分含量非常的充足，而且吃起來口感智慧可以緩解我們身體內食物的聚集，而且海帶也含有非常豐富的碘和鈉，再配合少量的排骨這樣做成的湯營養價值非常的高，而且味道非常的鮮美。

2、寒露節氣後喝這碗湯：黃骨魚豆腐湯

因為黃骨魚含有非常豐富的優質蛋白和各種各樣的礦物質，加上魚肉鮮美不油膩，魚刺也非常的少，所以說人們經常選擇喝這種黃骨魚的湯，搭配的非常豐富的植物蛋白和豆腐，簡直就是完美的雙重高蛋白加高鈣的秋季養生湯。

3、寒露節氣後喝這碗湯：羊肉栗子湯

羊肉是一個非常好的秋冬季節補血的食物，中醫認為羊肉有著補腎壯陽，暖中祛寒溫補氣血的功效。

搭配上栗子是兩者有著非常豐富的營養。首先例子富含有胡蘿蔔素，維生素b和維生素c，特別是維生素b2的含量是大米的兩倍。

4、寒露節氣後喝這碗湯：紫菜蔥花湯

紫菜性感為含有的化痰補腎和養心的功效。因為紫菜裡面還有非常豐富的碘，大約是糧食和蔬菜的100倍，那麼多，非常適合寒露節氣的前後食用。

5、寒露節氣後喝這碗湯：蘑菇湯

蘑菇不僅味道非常的鮮美，而且還有非常豐富的營養，幹菇的蛋白質含量高達百分之20。遠遠高於瘦肉的含量，而且蘑菇當中氨基酸的比例更加均衡，更加容易被人體所吸收和利用。

6、寒露節氣後喝這碗湯：蘿蔔荸薺湯

蘿蔔有的止咳潤喉。甘蔗有著綠葉的作用，經常食用的話可以清肺熱排腸毒，保護嗓子，非常有效。

正在看文章的朋友，你是否喝過上述的六碗湯，不知道你還知道哪些秋季養生喝的湯呢，不如在下方評論區留言分享你的生活經驗吧。