哈嘍艾瑞巴蒂！轉眼又到了開學季，家裡的小寶貝是不是都不情不願地背起書包上學堂了？話說回來，面對開學，父母可能比孩子還焦慮，“玩了一個暑假學習有沒有拉下？”，“上課時有沒有走神？”最最重要的是，“上學費腦子，該做點什麼給孩子加加營養呢？”

其實，想給孩子補身體，最好的選擇就是應季新鮮又營養豐富的食材，就比如說此刻大批上市的海鮮，既富含多種補腦的營養元素，同時也很好吃，配合著蔬果主食給孩子們搭配著做，保準下飯又美味。

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銀鱈魚

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許多家長都把銀鱈魚叫做餐桌上的“營養師”，因為它的魚肝油中富含著豐富的DHA、DPA以及維生素等營養物質，這些營養的比例，完美地契合了孩子每日所需的營養成分，對大腦發育、智力的成長都有著很好的促進作用。

美味食法：《香煎銀鱈魚

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龍利魚

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優質的海洋魚類，有“護眼魚肉”之稱，含有較多不飽和脂肪酸，有利於增強孩子記憶力。無刺、久煮不老、味道鮮美。

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美味食法：《龍利魚粥

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三文魚

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口感細膩無腥氣，營養豐富，有利於提高孩子免疫力，很少含有汙染物。

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美味食法：《香煎三文魚

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厄瓜多白蝦

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厄瓜多的白蝦養殖區生態良好、水質優越，出產的白蝦口感鮮甜，營養元素更加豐富，肉質脆嫩無腥氣，簡單的水煮清蒸，就可以嚐到最鮮美的味道。

美味食法：《水煮白蝦》

美味食法：《水煮白蝦

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有“淡水蝦王”之稱，個大肉肥，吃著更過癮。其蝦青素的含量較普通蝦大約高20%，微量元素豐富，非常適合成長期的孩子。

黑虎蝦

當然除了這些，還有更多品種豐富的海鮮可以選擇！

想給孩子補身體，就趕緊來挑挑吧