女人常吃這菜,面板細膩光滑,肚腩變平了,腸道也變乾淨了

女人常吃這菜,面板細膩光滑,肚腩變平了,腸道越來越乾淨。很多女性朋友為了美麗,喜歡化妝、穿漂亮衣服,外在的打扮固然很重要,但是要想保持年輕狀態,好氣色從內而外散發出來,還是要注意調養自己的身體。今天,小編就為大家推薦一種對面板好、有益身體的食物,它就是春筍。春筍含有豐富的汁液和膳食纖維,是高纖維、低熱量、低脂肪的食物,它吃起來味道清清爽爽,口感脆嫩,幫助清理腸道,垃圾排出來,容顏好看,氣色越來越棒。我做了一道“素炒春筍”,感興趣的朋友也來試試吧!

素炒春筍

女人常吃這菜,面板細膩光滑,肚腩變平了,腸道也變乾淨了

By 草海(來自騰訊。)

配料:

春筍 500克、蔥 1根、蠔油 1勺、生抽 1勺

烹飪步驟:

1。備好食材

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2。春筍切片煮去苦味撈出

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3。蔥切好

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4。鍋中倒油炒春筍

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5。加蠔油生抽炒香

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6。撒上蔥花出鍋

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7。裝盤

烹飪小貼士:

1。 筍含有大量的草酸,吃筍類,一定要先焯煮一下,去除草酸,以除去澀味,還能使蛋白質、微量元素等營養成分得到充分吸收。2。 選購春筍,還是鮮嫩的更好吃,如何選購鮮嫩的春筍呢?不要買個頭太大的,太大的通常比較老,纖維化嚴重,口感不好。選購小一些的,嫩筍節與節之間的距離很近,白色纖維化部分比較少。3。 春筍從採摘後開始纖維化,因此,採摘後儘快食用會更新鮮更好吃。4。 吃不完的春筍,焯煮一下,瀝乾水分,冷凍儲存。

你有春筍的其他吃法推薦嗎?