週末的美好時光總是很快就過去了，大家玩的開心嗎？今天又到週一了，天氣依然很晴朗，陽光明媚，氣溫已經達到了十幾度，接下來幾天的溫度都十分宜人。春暖花開萬物復甦，草長鶯飛，雖然到春天了，但晝夜溫差大，大家一定要注意防寒保暖，不要在這美麗的季節感冒。春季是黃金養生季，這個時候最適合吃一些滋補身體的養生食補，吃的規律吃的營養，這樣才有利於我們的身體健康。春季養好身體，提高免疫力，強身健體。今天給大家帶了幾道養生食譜，一起來看看吧。

今天介紹的“燃脂菜”就是紅油拌三絲，主要由海帶絲，豆乾絲，胡蘿蔔絲涼拌而成。其中含有的海帶營養豐富，含有大量不飽和脂肪酸以及植物纖維，可以有效清除血管壁上面的膽固醇，脂肪，並將其排出體外，避免過多的脂肪堆積，有利減肥瘦身。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素對眼睛有非常好的保護作用，能夠預防夜盲症的發生，含有的植物纖維素可以促進腸胃蠕動，利膈寬腸，潤腸通便，排出體內的食物殘渣和脂肪，預防便秘。女性常吃胡蘿蔔可以起到非常好的刮油瘦身的作用，讓你越吃越瘦，吃成“小腰精”。

豆乾絲是一種常見的豆製品，豆乾不僅可以健腦而且還能抑制膽固醇的攝入，降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，幫助清理血管避免血管堵塞，有效預防結腸癌的發生，對多種心腦血管疾病都有一定的預防作用。

今天是二月最後一個工作日，認真工作的同時，也不要忘了注意自己和家人的身體，多吃點養生滋補的食物，早晨可以早些起來，吃完早餐可以適當做一些舒展身體的運動，有利於健康發展。以上食譜趕緊做給家裡人吃吧，把身體養的棒棒的。