天氣越來越冷了。除了眼睛見風流淚敏感，最敏感的就是鼻子了。稍微有點風有點冷，你會打噴嚏，流鼻涕當然了還會有鼻塞現象，很不舒服！總以為要感冒了，或者感冒了，想要消除鼻塞，擺脫鼻涕你可以請嘗試以下方法：

PS：喝熱水也是萬能的。除了喝熱水，其實也可以喝熱飲料，哈哈！~

1、 熱毛巾敷在鼻子上

鼻腔溫度降低會導致免疫功能下降。由於細菌感染，更容易引起感冒或鼻敏感。冷空氣還會刺激鼻腔，使噴嚏不斷。用熱毛巾敷鼻，可使鼻腔暖和，促進血液迴圈，保持鼻腔溼度，有助於抵抗冷空氣的刺激。同樣的效果也可以透過手按摩和揉鼻子來達到。

2、 使用加溼器

冬天天氣乾冷的還有風，乾燥的空氣會帶走鼻粘膜的保護性粘液和水分，使鼻腔非常乾燥，鼻腔粘液變厚濁，就會引起鼻塞。其實鼻涕具有防止細菌進入人體的保護作用。如果缺水，也就事缺少水分，就會降低人體免疫力，容易得流行感冒。冬天家裡可以增加一些加溼器等裝置，給乾燥的空氣增加一點溼度，保持空氣中的溼度，從而避免鼻腔變得乾燥敏感。

3、 外出時戴口罩

冬天出門，空氣質量太差，除了冷，還有很多浮層顆粒，花粉、動物毛髮等過敏原會增加鼻腔水的量，引起鼻腔水的持續流動，再加上冷空氣，我們就會不停的流鼻涕了。嚴重時building引起過敏性鼻炎。冷空氣造成鼻腔免疫功能下降，就會引起身體不舒服，戴口罩除了避免細菌傳播外，口罩還能幫助阻隔過敏原。同時，口罩還可以將部分冷空氣分離，保持鼻腔溼潤，避免因鼻子直接吸入冷空氣而引起的噴嚏和鼻塞，更可以防止冷空氣將水帶走。

4、 維生素補充劑

這樣的季節應多注意補充維生素和營養素，增強身體免疫力。因為這樣的季節易感冒、易感染流感。維生素B6能增強免疫力，維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，維生素C是白細胞的主要成分之一，維生素A有助於保護粘膜組織。而維生素D也可以幫助抗菌因子在體內發揮作用。一些研究指出，缺乏維生素D會使患流感的風險增加1/3。因此，冬季水果不要停！！！

冬季水果不要停！！！

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重要事情說三遍！