貧血，指的是

人體外周血中

的

紅細胞數量降低

，無法為各個組織器官

充分供氧

，導致各個器官發生病變從而引起的一種臨床綜合徵。

任何人群都有可能會出現貧血現象，但對於女性來講，發生貧血的機率會非常高。一旦女性出現貧血現象，不但會經常出現反覆

頭暈噁心、面色蒼白

等症狀，還會使女性的

呼吸、生殖、內分泌、神經

等系統發生一系列病變。對健康危害非常大。

所以很多人想知道，為什麼女性容易出現貧血現象。下面，就為大家詳細介紹一下。

為什麼女性容易貧血

？

一、

生理因素

女性進入青春期之後，每月都要經歷一次

生理期

，在生理期時女性會出現

子宮出血

現象。這樣一來，會導致體內的

鐵元素

大量流失，從而引起貧血的出現。

而對於已婚女性來講，則需要經歷

懷孕期

以及

生產期

和

哺乳期

。在此期間，很容易導致體內各種營養元素缺乏，也會引起貧血的出現。

二、

飲食因素

大部分女性特別注重自己的身材，所以在飲食上會

嚴格控制進食量

。每天只吃兩餐，甚至只吃一餐。而且每餐只是吃一些

蔬菜

或者

水果

以及

粗糧

。

這種飲食方式會導致女性體內的營養元素大量缺乏，就會使女性出現嚴重的貧血現象。

三、

疾病因素

有很多女性長期會患有一些慢性婦科疾病，比如

子宮肌瘤、子宮內膜異位症

等。一旦長期患有這些疾病，會導致女性在來月經時出現

經量過多、經期延長

等現象，還有一些女性會出現

異常

陰道流血

症狀。

這樣一來，會使女性出現

氣血虧虛

的情況，從而引起貧血的出現。

那麼，在女性出現貧血現象的時候，到底該怎麼調理比較好呢？下面，再為大家詳細介紹一下。

女性貧血如何調理

？

一、

根據症狀藥物調理

對於出現貧血的女性來講，一定不要自行胡亂服用任何的藥物，首先應前往正規醫院進行血常規等方面的檢測。根據

貧血的原因、貧血型別

以及

貧血程度

，在醫生指導下適當的選擇一些藥物進行治療。

比如對於

缺鐵性貧血

的女性來講，應該適當的補充一些

鐵劑

。對於

巨幼紅細胞貧血

的女性來講，應適當補充

維生素B12、葉酸

，能夠快速改善貧血症狀。

二、

調整膳食結構

不管是哪一種型別的貧血，女性一定要注意膳食結構的調整，飲食一定要多樣化。

富含

維生素、葉酸、鐵元素、鈣質、優質蛋白

等各類元素的食物都應該適當攝入，比如

蔬菜、水果、豆類、牛奶、蛋類、瘦肉、魚肉、堅果

等。這些食物中含有的營養元素能夠很好地被機體吸收，達到快速改善貧血的作用。

三、

湯飲調理

貧血女性在日常中可以適當的煲一些湯飲飲料，可以起到補充氣血的作用。比如可以用

紅豆、紅棗煲湯

飲用，也可以煲一些

烏雞湯。

或者是用

黃芪、人參

等搭配

烏雞、排骨煲湯

，能夠起到補充氣血的作用。

總而言之，對於女性來講，由於每月要經歷生理期，而且會患有一些婦科疾病，加上一些不良的飲食因素，很容易出現貧血現象，對健康有著較大的危害。

所以女性在日常生活當中，一定要擁有健康的生活方式，避免出現貧血現象。

對於出現貧血症狀的女性來講，必須快速治療與調理。除了以上3點以外，還應該適當的進行一些

運動

，能夠提升

代謝

功能和

血液迴圈

速度，還有著

增強體質

的作用。

而對於患有慢性疾病的女性來講，必須

積極治療原發疾病

，才能夠最大程度避免出現貧血現象。