什麼？！肥胖會加重脫髮？相信大家看到這個熱門話題時，內心和小編一樣崩潰。

果然是天道好輪迴，吃大餐一時爽，掉頭髮火葬場……

（但是小編又一尋思，掉200根頭髮，也沒我吃的一個雞腿重啊，從重量來講，好像還是賺了，真開心……） 今天我們就來聊一聊共同關注的“頭頂大事”吧。

01 怎麼樣才算脫髮？

人民醫院面板科的張建中主任提到，頭髮就像一棵樹，從土地（毛囊）長出樹根（毛根）、樹幹（毛幹），吸取營養（皮脂腺分泌的油脂）生長，直到死亡、脫落。

每個人的頭髮數量不盡相同，但平均都有約10萬根，

每天掉40-100根都是正常的

。

如果發現每天掉的頭髮越來越多，達到200根、300根甚至更多，可能還有髮質的變化，比如頭髮慢慢變薄、變軟，蓋不住頭皮了，這就是病理性的脫髮了。

不確定自己到底是不是脫髮？可以透過

拉發實驗

，簡單進行測試：

用拇指、食指和中指，從頭髮根部輕輕捏住一縷頭髮（約40-60根），順著頭髮輕拉。

如果只有1~2根頭髮脫落，不用擔心；如果一次捋掉超過5、6根，說明有可能有脫髮問題，建議就醫諮詢醫生。

需要注意的是：剛洗頭之後做拉發試驗不準確，請至少在洗頭後1天做，3天左右不洗頭再做更可靠。

02 脫髮到底是為什麼？

脫髮，總的來說可以分為兩大類：先天性脫髮和後天性脫髮。

先天性脫髮

是由於遺傳因素導致的，比如患有先天性的外胚葉發育不良、先天性少毛症等遺傳病。這種情況有些人可能生下來就沒有頭髮，或是在出生後幾個月、幾歲之內就開始脫髮，一般很難治療。

後天性脫髮

是由於精神心理、環境、飲食、作息、疾病等因素導致的脫髮，所佔比例更多，比如：

攝入過多糖分、脂肪，作息不規律，運動少等，導致肥胖、內分泌紊亂，造成脫髮；

由於雄激素刺激導致的“謝頂”，稱為雄激素型脫髮，或稱男性型脫髮、脂溢性脫髮；

突然出現好幾塊脫髮，醫學上稱為斑禿，人們常稱鬼剃頭。

關於斑禿點選藍字檢視更多→

一覺睡醒，頭髮沒了，聽說是“鬼剃頭”？別怕！這裡有驅“鬼”妙招！

還有一些免疫性疾病，比如紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病等也可以引起脫髮。

03 關於脫髮有哪些常見誤區？

發現掉頭髮就恐慌（ X ）

上文我們已經提到，人每天掉40-100根頭髮都是正常的，所以沒必要看到自己掉頭髮就恐慌。

害怕掉頭髮而不敢洗頭（ X ）

有的人可能因為害怕掉頭髮而不敢洗頭，但其實這種想法並不靠譜。其實頭髮並不是洗掉的，而是因為其本身根部不牢靠，如果它根部堅韌，再怎麼洗也不會掉。

脫髮的人不可以燙髮（ X ）

燙髮一般只會影響髮質，並不會影響到毛囊，因此一般不會對脫髮構成影響，適當燙髮可能還能顯得頭髮更多一些。

依靠頭皮按摩生髮（ X ）

頭皮按摩能增加頭部的血運，減少疲勞，在工作之餘能幫助我們放鬆、休息，可以看做是一種生活享受，但不能將其當做一種治療脫髮的醫學行為。

參考資料：醫學微視官網-張建中 主任醫師《脫髮》