每逢節假日，大多數人都會選擇外出旅遊或回家探親。所以，這個國慶假期，你選擇怎麼玩？

說到外出旅遊，很多人都可能有過暈車、暈船、暈機等經歷，在醫學上稱

暈動症

。如果外出遊玩，在路途中發生暈動症，而一時又找不到暈車藥，怎麼辦呢？

今天就為大家分享

一個透過按摩就可以緩解暈車等不適的穴位

，記好咯~

暈動症：

即暈車病、暈船病、暈機病和由於各種原因引起的搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等所致疾病的統稱。中國是世界“暈動症”發生率最高的國家之一，80%的人都曾經歷過不同程度的暈動反應。

發生暈動症，原因是大腦接受到來自感覺器官的牴觸資訊：你的眼睛不能夠明確同一個對照物的運動和車輛運動在內耳形成平衡的機制（之間的關係）。中樞神經系統對這種壓力產生的應答是大腦中的噁心中樞活動。

初時感覺上腹不適，繼有噁心、面色蒼白、出冷汗，旋即有眩暈、精神抑鬱、唾液分泌增多和嘔吐。可有血壓下降、呼吸深而慢、眼球震顫。嚴重嘔吐引起失水和電解質紊亂。

天窗穴

“天”指頭部，“窗”指孔竅。此穴最善開竅醒神，目竅開則眼明，聽竅開則耳聰。鼻竅開則神怡。

當我們把頭歪向一側的時候，有根叫胸鎖乳突肌的大筋就會出現，天窗穴就在與喉結平行的這條肌肉的後邊一點兒。

現代醫學表明，天窗穴位置處於咽部，為氣體通道的第二道關口，與氣體進出的關係密切，刺激該穴位更能有效地調控氣體出入方式及頻率，改善機體供氧量，有效緩解嘔吐症狀。研究表明，刺激天窗穴還可改善腦部供血，從而起到減輕頭暈的作用。

操作方法：

1、先兩手中指彎曲拉鉤，略用力相互擰動，調整呼吸，儘量使自己進入深呼吸狀態；

2、用一側拇指指腹力量適中地按壓“天窗穴”，致區域性出現明顯脹痛感，然後用指腹向前彈撥胸鎖乳突肌數次，再輕柔地按而揉之，兩側交替進行，休息片刻再重複數次，至症狀減輕。

注意事項：

1、指壓天窗穴時力度適中，必須左右交替，避免同時按壓兩側天窗穴引起血壓升高、加重的症狀；

2、乘坐交通工具之前不宜吃太飽，可服加幾滴食醋的溫開水。儘量選擇前排、靠窗通風的位置，提前15分鐘上車。

此外，天窗穴還是治療耳鳴、耳聾、咽喉腫痛、頸項強痛以及頸椎病的要穴。點按此穴，通常酸脹感能竄到後背，頓時會覺得肩膀有輕鬆之感。所以天窗穴還是預防頸椎病的要穴，經常守在電腦旁的朋友，若能經常按按此穴，自會受益良多。

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