在北京經濟技術開發區，一位女士的頭髮被沙塵吹亂。

今晨，北京天空昏黃，沙塵暴來襲，據中國天氣官微顯示，今天早晨至下午，北京市大部分地區有沙塵天氣。突如其來的沙塵暴可能會給人體帶來哪些傷害？我們該如何做好防護？選擇佩戴什麼樣的口罩更安全？

北京大學人民醫院呼吸內科主任醫師馬豔良

認為，沙塵對呼吸道的影響廣泛而直接，容易造成氣道黏膜受損，發生炎症反應，引起或加重支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸疾病。

“浮塵空氣中的顆粒物非常多，附著很多細菌和病毒，對健康人的呼吸道粘膜、面板產生刺激，容易引起打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、鼻塞、咽乾咽癢、咳嗽咯痰、面板瘙癢等刺激症狀與過敏反應。”馬豔良指出，儘管如此，但也不必過度擔心，這些症狀一般會隨著沙塵天氣的好轉而減輕消失，且透過注意防護大多能夠避免。

關於沙塵天氣的防護問題，馬豔良強調以下幾點

少外出

兒童、老人和呼吸道、心腦血管疾病患者等易感人群儘量留在室內，避免戶外運動，普通人群應減少戶外運動或室外作業時間。

戴口罩

要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的口罩，佩戴時間不宜過長。

勤清洗

外出歸來一定要先清洗臉、口、鼻、手等。

勤除塵

家裡的傢俱和電器上會附著塵土，經常擦拭，以免吸入呼吸道。空氣清淨機，要定期更換濾網，以免造成二次汙染。

少抽菸

菸草中的有害物質會嚴重危害吸菸者和“二手菸”受眾的身體健康，在特定的天氣裡，儘量避免“雪上加霜”。

多喝水

既能趕走乾燥，保持呼吸道通暢以及溼潤，也能加快體內塵土排出，緩解咽喉的不適症狀。

“等風來，不如佩戴口罩。”在所有防護措施中，馬豔良認為最重要的是科學佩戴口罩，選擇口罩時應對比口罩的阻塵效率、密合程度以及佩戴舒適度。“2。5微米以下的可吸入性粉塵能直接入肺泡，對人體健康造成的影響最大，阻隔效率應參考這一資料；選擇密合度好的口罩，例如有防側漏設計的口罩；較為舒適的口罩既保證與面部形狀的密合良好，又能在口鼻處保留一定的空間。”馬豔良解釋道。

新京報記者 張兆慧

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