如何預防脫髮和頭髮再生

人們每天梳頭時,都要掉一些頭髮,這是新陳代謝現象,平均每天掉幾十根頭髮是正常的。掉頭髮在一定的量裡是正常的,尤其在秋季。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現,頭髮是靠精血養的,血氣不旺盛,就象土壤不肥一樣,莊稼不茂盛,頭髮不茂密,容易脫落。然而應該分清原因,是外界的:如接觸化學品,染髮、燙髮。是病理的:如生了大病。是心理的:如精神上的壓力、感情受刺激等等。總之,掉頭髮是一種內在的反應。注意飲食,注意勞逸,注意心情,注意鍛鍊(加速血液巡迴)還有加強頭髮的外在護養,如:用營養髮膜、修復的洗髮水,最好二到三天洗一次。讓頭髮自然吹乾。還有一種方法用一隻雞蛋清塗在洗過的頭髮上,稍按摩後洗淨,蛋清是一種蛋白質,髮質不好是人體缺少蛋白質,也就是人體的新成代謝中缺少韌性。

如何預防脫髮和頭髮再生

解決脫髮問題的方法有:

1。藥物治療。

2。手術植髮。

3。戴假髮。

4。適當的護髮和生髮。

5。補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

6。補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

7。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

8。補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

9。補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

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