現如今，隨著物質水平不斷的提高，社會不斷的發展，越來越多的人患上了糖尿病。它是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病，不僅需要進行終身治療，同時還需終身做好對生活方面的管理。不少糖尿病患者都有這樣一個疑問，那就是一吃完飯就犯困，有點是因為普通的食困，而有的則可能暗藏危機。為什麼糖尿病患者吃完飯容易犯困？3個原因不可忽視，請謹記在心！

■糖尿病患者吃完飯，總是感到犯困？3個原因別忽視，請牢記於心！

●患上動脈粥樣硬化：

日常生活中，糖尿病這種常見的慢性病，很容易會出現心腦血管的問題；若糖尿病患者出現了動脈粥樣硬化問題，一直沒有得到很好的調理和治療，就會出現腦供血不足，而這樣就會導致缺氧的情況，就會經常犯困。

●糖尿病神經病變：

日常生活中，糖尿病神經病變時糖尿病一個常見的併發症，這也是導致糖尿病患者吃飯後犯困的原因。神經病變會損傷到小血管，神經功能紊亂，這些情況會影響到腦供血，會讓腦供血不足或腦供血不穩定，這樣就會一直犯困，不僅會睏倦，還會出現頭暈的問題。

●飲食不夠科學：

日常生活中，糖尿病患者為了可以讓血糖控制得好，還請堅持科學飲食。糖尿病患者本身就存在著糖代謝紊亂，或是胰島素抵抗，若是飲食不合理，餐後血糖升高，無法被身體所利用，那麼就無法給身體提供能量，就會感到睏倦。

■糖尿病患者如何解決飯後犯困的問題？

●調整睡眠：

日常生活中，糖尿病患者需要了解和掌握睡眠以及血管之間的關係；若總是睡眠不足，不僅會讓人白天裡犯困，還會降低胰島素的敏感性，導致代謝出現紊亂，讓血糖水平進一步失控，也會導致人們在吃完飯後犯困。所以糖尿病患者還需調整自己的作息，做到早睡早起。

●別暴飲暴食：

日常生活中，糖尿病患者若一次性吃過多的食物，不僅會給腸胃帶來負擔，還會讓人在吃飯後昏昏欲睡，甚至還會影響到對血糖的控制。對此生活中還請控制好自己的飲食，調整進食的順序，先吃蔬菜，隨後再吃肉類食物，最後吃主食，這樣能夠幫助控制主食的攝入，控制總熱量的攝入，還可以延長消化吸收的時間。

●血糖控制到位：

日常生活中，糖尿病患者若是沒控制好血糖，出現較大的血糖波動，就會出現犯困的情況，若想要解決這個問題就需要控制好血糖。還請在飲食上進行嚴格管理，科學搭配三餐，控制餐後血糖；對此還需按時吃降糖藥或是注射胰島素，堅持進行治療。平時還請養成運動的習慣，餐後一小時多運動一下，不僅能夠控制血糖，還能夠促進消化，對身體健康有益。

●去醫院進行全面檢查：

日常生活中，糖尿病本身並不可怕，真正可怕的是糖尿病的併發症問題。糖尿病患者之所以在吃飯後犯困，很可能會糖尿病併發症到來了，對此還請去醫院檢查一下，若是有事請儘快治療。

結語：日常生活中，糖尿病患者吃完飯後犯困，還請找到背後的原因，可能是血糖不佳的訊號，還可能是併發症到來的訊號。每位糖尿病患者還請重視自身的變化，若是出現異常情況，還請及時去醫院就診檢查。