成年之後，我們大概有10萬根頭髮，頭髮有新陳代謝，所以每天正常掉頭髮的數量應該在50至100根之間。在季節交替的時候，掉髮數量會稍有增加，這是一種正常的生理現象，等身體適應季節變化就好了，如果大量掉頭髮持續2、3個月那就屬於脫髮了。此外，髮際線明顯後移也屬於脫髮問題。如果你出現了以上幾種問題，一定要好好護理自己的頭髮，避免讓脫髮問題變得更加嚴重。

脫髮日常如何護理？

1、正確洗髮：

想要改善脫髮問題，洗頭方式也要注意。每次洗頭的時候注意水溫不要過熱，也不要洗的太勤，每週的洗髮次數控制在兩三次就可以了，否則會讓頭髮和頭皮失去保護層，更容易損傷髮質，引發脫髮等問題。洗髮水最好溫和不刺激，不易對頭髮和頭皮產生影響。

2、選對梳子

不合適的梳子會對髮質產生一定的影響，比如有的梳子容易起靜電，靜電會讓頭髮變得毛躁，容易打結，在梳頭的時候稍微用力就可能讓頭髮斷裂。靜電嚴重還會使頭髮的毛鱗片開啟，加速頭髮水分的流失，讓頭髮變得乾枯發黃。除此之外，梳齒較為緊密的梳子大家也最好不要使用，在梳頭的時候更容易拽掉頭髮。

3、重視護髮

當自己有脫髮的前兆時，說明頭髮已經開始缺乏營養，此時需要使用護髮產品來給頭髮補充營養。研究發現，人參加能使頭部的毛細血管擴張，促進頭皮血液迴圈增加頭髮所需的營養，調節頭皮免疫力，提高頭髮的韌性，減少脫髮、斷髮、對損傷的頭髮具有保護作用。今幸人參萃取人參稀有精華活性成分，對毛囊間充質幹細胞具有促增殖作用，促進毛囊生長，減少皮脂分泌和預防毛囊口過度角化，促進毛髮生長，預防脫髮。

四、減輕壓力

除了以上幾個因素，平時生活和工作壓力過大的話，也可能會導致脫髮。因此，大家在面臨壓力的時候要調整好自己的心態，多掌握一些減壓的方法。比如運動、聽音樂、和朋友聊聊天都能夠轉移注意力，讓自己放鬆下來。

脫髮問題對很多人來說都是個不小的煩惱，如果出現了這種情況，大家一定要及時採取措施，讓脫髮問題得以改善，不然很影響自己的形象。