水跟食物都是人們離不開的水資源，就連我們吃的食物裡面，多多少少也都會含有水分。現如今，人們的物質生活普遍提高了，部分家庭也自備了飲水機，有了它想喝熱水、涼水會更加方便。但也有些人擔心桶裝水的問題，還認為這樣的水沒有燒開的自來水健康安全。

到底哪種飲用水最健康安全呢？可能有的人對桶裝水並不是很理解， 如果你是在外購買的桶裝水，其實都是屬於包裝水的範疇。因各個桶裝水的不同，現在的桶裝水也有純淨水、礦泉水之分。

這樣的水跟我們平時購買的小瓶礦泉水 、純淨水都是一樣的，多富含我國飲用水的標準，也就是按照GB19298-2014的標準所生產的。這樣的水，大家不用擔心安全，無論你是燒開後飲用，還是直接飲用，都不會有安全問題。

在購買的時候， 找正規廠家以及你平時喝過的品牌，就可以放心去喝。同時，需要注意的一個問題， 不管是什麼樣價格的飲水機，在桶裝水跟機子連線的地方，都可能有過濾的裝置，如濾芯。對於普通的濾芯，為了安全起見，以及多次使用，最好是3個月左右換一次，這樣我們喝起來會更安全。

若是家裡的自來水，過去可能有的人會直接飲用，但在現在不建議大家這樣去做了。從地下來的自來水，有可能會因為環境汙染，或者是流經自來水的管道不乾淨等問題，汙染到自來水。

直接喝很容易讓人出現中毒的情況，如腹痛、腹瀉等。更為健康的做法是把自來水燒開後喝，但一些人表示這樣的水不如桶裝水健康， 燒開之後有很多的白色沉澱物。

大家說的白色沉澱物是水垢，若不小心喝到，我們會覺得沙沙的感覺，其實它本身是鈉離子跟鎂離子，屬於硬水。這樣的水是非常安全的，在喝時注意水的溫度，不超過65度就不會出現問題，在健康上可給機體直接提供水分不用擔心額外攝入熱量。

對於桶裝水跟燒開的自來水相比，哪種更健康安全，其實都是健康安全的。但如果你個人比較追求水的口感，可以喝桶裝的礦泉水、純淨水。如果是價效比比較高的，還是燒開後的自來水。

而不建議大家喝的則是甜飲料、酒精類飲品。

各位朋友，你會選擇購買桶裝水，還是自己燒自來水喝？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。