說到大家平時喜歡吃的美食，那肯定是非常多的。除了美食之外，還有零食飲料什麼的，也都是大家喜歡吃的食物。這些東西不管是大人還是小孩都會很喜歡吃。但是你知道嗎？有些食物是會導致人變笨的，果然笨是有原因的。

比如接下來小吳要說的這五種食物會導致變笨，首先要說的第一種就是含糖飲料了。作為年輕人最愛喝的飲品，想戒掉肯定是很難的。研究表明，攝入高果糖是會導致大腦記憶功能記憶、學習和大腦的神經元形成減少，所以以後還是要少喝含糖飲料。

第二種要說的就是工業生產的反式脂肪，它也被稱之為氫化植物油，這種人造反式脂肪人們要是攝入過多的話，患有阿爾茨海默病的風險就會明顯增高，從而記憶裡也會慢慢變差。第三種要說的就是阿斯巴甜，是一種人工甜味劑來著。

這種物質是用由苯丙氨酸、甲醇和天冬氨酸組成的，其中的苯丙氨酸是可以穿過血腦屏障，導致破壞神經遞質的產生，這樣一類的食物大家最後都不要吃或者是少吃。第四種要說的就是大人愛喝的酒精了，而且喝酒要適量，這一點大家應該都知。

長期飲用酒精的話，會導致腦容量的減少，代謝改變以及神經遞質的中斷。長期酗酒的人因為缺乏維生素B1，所以很有可能會導致記憶裡的喪失和視力障礙、精神錯亂等症狀。最後一種就是高度加工的食物。這種食物幾乎都會有高糖的存在，甚至還添加了脂肪和鹽，裡邊的卡路里含量高，會導致體重逐漸增加，甚至會對大腦產生負面影響。不知道你怎麼看呢？