衰老是誰都不願意面對的話題，一提起衰老，很多人會認為臉上多幾道皺紋，而現代人很會保養，美容技術也發達，單單靠外表是無法準確判斷一個人的年齡的，對於男性朋友來說，若是過了中年以後，身體機能開始不斷下降，身體若出現這1處變大、2處縮小、3處下降，是明顯的衰老訊號，如果你並沒有中，說明你還算年輕。

男人衰老的標誌：1處變大、2處縮小、3處降，若沒中，還算年輕

1處變大

男人隨著年齡的增長，肚子會變大，那是因為身體機能會不斷下降，代謝能力會大不如前，這就會導致大量的毒素和脂肪在身體內堆積，從而引起身體的肥胖，加上男人經常久坐，會讓肚腩越來越大，這並不是“富態”的一種體現，而是會對身體健康造成危害，一定要引起重視，注意調整飲食，積極的運動，才會讓身體更健康。

2處縮小

1、聽力縮小

男人隨著年齡的增長，身體機能會不斷下降，會慢慢出現聽力變小的情況，這多與男人的腎功能有關，當男人過了中年，腎臟健康變差，腎氣不足，就會影響腎臟經絡，中醫認為：腎開竅於耳，腎功能下降，耳朵的健康程度也變下降，很多人會在中老年以後出現耳背的情況，甚至會出現耳聾，一旦出現這樣的情況，說明你已經開始慢慢衰老了。

2、肺活量縮小

肺活量是檢測肺部健康，檢測人衰老程度的一個標誌，年輕的男人肺活量都是比較好的，那是因為身體強壯，身體機能好，但是，男人隨著年齡的增長，身體機能大不如前，肺功能下降，加上很多男人有吸菸等不良習慣，會出現肺活量迅速下降的情況，常會出現咳嗽，稍微運動就會呼吸困難的情況，一旦男人出現這樣的情況，說明你已經開始衰老了。

3處下降

1、運動能力下降

人的運動能力會在過了40歲以後慢慢衰退，很多男人過了40歲以後，運動的時候就會力不從心，身體協調能力下降，稍微運動就會心跳加速、呼吸困難，這是因為男人年齡增長，身體開始衰老，關節和肌肉不靈活、不協調，出現運動能力下降的情況，所以，男人過了中年以後，運動能力大不如前，說明你已經開始衰老了。

2、視力下降

視力下降，是衰老的訊號，尤其是人過了中年後，身體機能下降，肝、腎功能也會變得大不如前，這時，人的視力會大不如前，常會患上一些眼部疾病，看東西模糊、老花眼等問題，如果男人開始出現視力下降的情況，說明你已經開始在慢慢衰老了。

3、憋尿能力下降

很多男人會發現，過了中年以後，會開始變得頻繁上廁所，水喝的並不多，也常會尿頻，甚至還會出現憋不住尿的情況，而很多男人為了避免尷尬，外出活動都不敢喝水，男人如果憋尿能力下降時，說明你已經開始進入到衰老狀態了，也可能你的前列腺出現問題了，最好及時就醫檢查。

如果男人過了中年，又開始出現了以上幾種情況，是身體開始衰老的訊號，你一定要引起重視，積極調整自己的飲食和生活方式，讓身體更加健康。

祝您身體健康！