脾胃虛弱的孩子，在飲食上面一定要非常注意，如果飲食不當，會讓脾胃更加虛弱，同時會影響到孩子的生長髮育。很多家長都認為，脾胃虛弱的孩子不能吃肉，這是真的嗎？兒科醫生提醒家長，真正該忌口的，不少娃可能天天吃。本文就具體說明一下，家裡有孩子的父母要注意，別給娃吃錯了。

脾胃不好，不能吃肉？

很多家長認為，孩子吃肉多會引起積食，導致脾胃虛弱，但脾胃不好能不能吃肉，不能一刀切，要根據每個孩子的實際身體情況來定奪。一般來講，孩子脾胃虛弱，是能吃肉的，吃肉是保證孩子正常的一營養供應，只是吃肉時，會有講究，肉要煮的比較軟爛，讓孩子好消化，不能過量食用，如果積食很嚴重、脾胃很虛，就暫時不要吃，以免無法消化，加重脾胃負擔。

與肉類相比，醫生提醒，脾胃虛弱的孩子，真正該忌口的食物，其實是以下幾種，不少人孩子或許天天吃。

寒涼食物，比如冰淇淋、冷飲、冰棒等寒涼食物，脾胃最怕寒涼，這些食物吃進去，對脾胃的刺激很大，損傷脾胃陽性，運化能力病弱，孩子積食會更嚴重。

甜食，像蛋糕、糖果等，有些孩子天天鬧著要吃糖，但是糖吃多了不利於脾胃運化，產生痰溼，很難被脾胃消化，加重脾胃負擔。

脾胃虛弱積食的孩子，這幾種食物，能不吃就不吃，在飲食方面，還應該吃得清淡一些，不是完全吃素，可以適當吃些肉類，暫時不吃牛肉和羊肉就可以了，飲食均衡。維生素和蛋白質這些營養都是不能少的，這樣才能保證孩子身體健康成長。

那麼孩子脾胃虛弱，如何調理呢？

1、化解積食強健脾胃

孩子脾胃虛，體內有積食，不想吃飯，家長這時候要給孩子喝點助消化健脾胃的消食水，就可以幫助很好的調理脾胃和改善積食。

像橘皮、雞內金、山楂、山藥、沙棘等多種藥食同源食材組成的。這些食材都是優質二消積食，強健脾胃的功效。同時在此基礎添加了益生菌，可以直接調整孩子體內的腸道菌群。使脾胃運化能力增強，提高食物的消化速度，孩子更易吸收到食物的營養。

2、幫孩子按摩腹部

孩子積食脾虛時，家長讓孩子平躺著，可以順時針揉一揉肚子，力度要掌握好，不要太重，每次堅持5分鐘以上，這樣有利於幫助孩子因為積食帶來的腹脹，促進腸胃蠕動，加快食物的消化。

3、每天堅持帶孩子運動

家長平時要多帶孩子參加一些戶外運動，像慢跑、跳繩、游泳，都可以促進孩子腸胃的蠕動，加快食物的消化，同時還能增強孩子的體質，提高免疫力，讓孩子少生病。