俗話說：水是生命之源，保證充足的水分攝入，有利於身體的健康，但是在現在生活中，越來越多的年輕人，在平時不愛喝水，認為水喝起來寡淡無味，喜歡喝一些飲料等飲品。

但是，像一些飲料含糖量相對較高，不僅會造成肥胖的情況，也會對身體造成嚴重的影響。

特別是以下幾種飲料，也是非常傷身的，也是勸你最好少碰，以免給身體造成不利的影響。

5種飲料，或許已被列入黑名單，再三告誡：家長別讓孩子喝了

功能飲料。

很多年輕人在平時經常會喜歡喝一些功能性的飲料，能夠幫助起到提神醒腦的效果。

這主要是由於其中含有過多的咖啡因、牛磺酸等成分，雖然說能夠提神醒腦，但是卻很容易加重各項器官的負擔，也會影響人體正常的調節功能，對身體健康不利。

所以說，像這種功能性的飲料，已被列入黑名單，勸你還是最好少碰，而且也是再三告誡家長，別再讓孩子喝了。

鮮榨果汁。在生活中，也有一些人比較愛喝一些鮮榨果汁，認為這樣其中的營養物質不會破壞，保留下來，有利於身體的健康。

但殊不知，這種果汁在製作過程中，不僅會流失大量的營養成分，而且也會導致糖分攝入超標，加重身體的負擔，對身體健康是非常不利的一件事。

所以說，像這種鮮榨果汁，也是非常傷身的，在平時還不如吃一些新鮮的水果，這樣或許有助保護身體，希望你別不以為然。

涼茶飲料。像一些涼茶，現在也是深受人們的喜愛，因為涼茶具有一定的去火功效，這主要是由於其中含有一定的中藥成分，但主要成分還是飲料。

其中的含糖量相對較高，大量飲用的話，就會導致血糖升高，不利於身體健康。

所以說，像一些涼茶，也是非常傷身的，勸你還是儘早列入黑名單，減少攝入量，或許可以減輕對身體的傷害，保護身體健康，希望你別不放心上。

補腦飲料。很多人在平時，經常會喜歡喝一些補腦的飲料，認為其中含有豐富的蛋白質，維生素以及多種微量物質，有利於大腦的健康。

但殊不知，這種飲料中，不僅營養成分少，補腦的功效也是沒有多少，而最多的是糖分含量，如果大量飲用的話，也會導致糖分攝入過多，影響正常的血糖水平，從而對身體造成不利的影響。

所以說，像這種補腦飲料，也是勸你最好列入黑名單，而且也是再三告誡家長，別再給孩子喝了。

紅酒。很多老年人認為，常喝一些紅酒，有助保護血管，而且其中的白藜蘆醇，還具有極強的抗氧化功效，保護心血管的健康。

但是，這些作用僅限於動物實驗中有效，並不代表對人體有效，而且像一些紅酒中的白藜蘆醇含量相對較低，並不會起到軟化血管的功效。

而大量喝紅酒的話，就會導致酒精攝入過多，損傷肝臟，以及各項器官的健康，對身體健康不利。

所以說，像一些紅酒，也是勸你趕緊拉黑，為了自身健康著想，也是勸你趕緊遠離，即使再喜歡也要忍住，以免影響身體健康。