當我們手握牙刷的時候，愛好歷史的朋友有沒有想過這麼一個問題，古人到底是如何刷牙的？

《詩經·衛風·碩人》中就提到：齒如瓠犀（形容牙齒潔白、整齊）；牙如瓠子白又齊。

可以看得出古代對於牙齒的清潔健美跟現代人一樣，要求都是蠻高的。

既然有需求，怎麼能夠讓自個兒有一口潔白、健康的牙齒呢？古人是真有招！

一、漱口

儒家經典書籍《禮記》中就曾說：“雞初鳴，鹹盥漱”，說明人們當時有了漱口的習慣，用鹽水、濃茶或酒來當漱口液。

差不多同時期，世界另一方的古羅馬人，他們也含東西漱口，但不是鹽，也不是酒，更不是茶葉，而是早晚新鮮的尿液。現代醫學認為尿裡邊的氨確實有清潔的作用。

二、固齒

除了這些，古代的醫學家還給我們提供了至今能用到的固齒大法。

東晉時代有位道教學者，著名的煉丹家、醫學家叫做葛洪。

他就在他著作的《抱朴子內篇》中提到：“早晨叩齒三百下，永不動搖“。

唐代的《養生方》也指出，”朝夕琢齒齒不齲“。

這也是經過現代科學證明的，這種叩齒的方法可以產生生理上的良性刺激，促進牙床、牙齦的血液迴圈，改善牙齦組織的營養。

三、清潔工具

古人還發明瞭一些工具來清潔牙齒。

在西晉有文學家，東吳丞相陸遜之孫陸雲，就給他哥哥陸機信中寫到了牙籤，這個應該是世界上最早牙籤的記錄。

信中說：”一日行曹公器物，有剔牙籤，今以一枚寄兄。“牙籤當時應該是個稀罕物，蠻貴的，要不然給自個兒的親哥哥只寄了一枚。

四、牙刷

古代牙刷

以上說的還都是保持口腔清潔的小工具，但要真的說起刷牙來，隋唐五代的時候大概就已經出現了雛形，不再只是漱口，用牙籤摳了。

甘肅敦煌莫高窟有一幅晚唐時期的巨幅壁畫，叫做《勞度叉鬥聖變》。

在其中有一小段壁畫上，中央有一個人赤裸上身正在剃度，他的周圍有洗頭、灌頂、潔齒的場景，正在刷牙的人是上身全裸蹲在地上，他左手持淨瓶，右手橫在牙齒前，正在用手指擦牙。

也就是說古代在沒有牙刷的時候，是用手指頭來清潔牙齒的。

根據唐代王燾（tāo）所寫的《處臺秘要》記載，”每朝楊柳枝咬頭軟，點取藥揩齒，香而光潔“，就是把楊柳枝泡囊了，用牙咬成絲，而後手持另一端，粘上青鹽和其他幾味藥品，把枝來當牙刷，或許這就是現代牙刷的雛形。

2。現代牙刷

說了這麼多，真正跟現代相似的牙刷，蘸牙膏刷牙差不多的情況，出現在古代什麼時候？

1954年的考古發掘，從公元九百五十九年的遼代墓葬中的骨質的牙刷柄，可以推定這應該是世界上最早牙刷的實物。

而歐洲發明牙刷，是由英國皮匠威廉·艾利斯於1780年在倫敦發明的，實際上比中國已經晚了N年了。

牙刷有了也不能幹刷呀，除了上面提到的青鹽，還有一些調製的幾味藥品，基本上能滿足大家的需要了。

五、牙粉

還有更簡便的，就是便於攜帶的牙粉，在唐宋也有了。

比如說北宋著名文學家蘇軾，就記錄過配製牙粉。是用松脂和茯苓做原料，曬乾搗末，拿小篩子篩後以器具裝起漱口用。

您聽聽多高階呀。