自由潛水是一項小眾運動，小眾卻也是不易，拿AIDA二星來說，透過率只有可憐的20％，你是否也想像魚兒一般徜徉在大海里，同眾多的海洋生物們說聲“hi”；你是否也想享受別人因看到你在水下拍攝的優雅姿態照片而投來的豔羨目光，那麼就來看看我是如何輕鬆透過AIDA二星的吧……

一同學習的小夥伴

關於自由潛水

自由潛水被《福布斯》雜誌評選為世界第二大極限運動，其危險性僅次於高樓跳傘。

自由潛水是指不攜帶氧氣瓶，只通過自身調節腹式呼吸閉氣往海底下潛的運動。自由潛水包括以娛樂、攝影、狩獵、體驗為目的活動以及競賽性質的閉氣深潛。自由潛水的最早起源，要追溯到古代，人們為了生存，憋氣下潛到海中去摸螺，捉螃蟹，以及用自制的魚叉來插魚，古代時期由於沒有供氧裝置的支援，技術落後，常年居住在島上的漁民們為了生計，憋氣下海捕撈食物，後來被一些熱愛這項運動的人們慢慢系統化專業化，創造出了自由潛水這項極限運動。

自由潛水考證系統

目前自由潛水有三大系統，分別是AIDA、PADI、SSI

，其中入門時同級別以AIDA的要求最為嚴格，這也是導致AIDA二星透過率只有20％的緣由之一，很多人法蘭佐不通的人無法恆重下潛到16m，但是，他們透過閥式下潛到10m的深度來轉拿PADI的自由潛水證，SSI一級和PADI自由潛的恆重下潛要求都只有10m的深度，相對於AIDA來說較為容易。

總的來說，PADI系統偏向於休閒；AIDI系統的入門門檻比較高，偏向於競技；SSI系統比較專業化。

我的自由潛水學習經歷

11月中旬，我來到了菲律賓薄荷島，這次出行的目的只有一個，那就是拿下AIDA二星潛水證，這透過率只有20％的證件，其實最初的我也是沒有特別大的信心，因為所有技巧中最難的法蘭佐我並沒有時間去練習，我便這樣匆匆的踏上了學習自由潛的路。

來到薄荷島的潛店，我和我一同學習的小夥伴開始在教練的指導下學習自由潛有關的知識，包括呼吸系統，平衡耳壓技巧等等，第一天沒有下水練習，也算是有個過渡。

第二天早上我們開設的泳池課，最開始便是熟悉潛水裝置。

【自由潛水裝備】

面鏡和呼吸管

：自由潛水不同於水肺潛水，自由潛水的面鏡必須是低容積面鏡，是為了防止下潛到一定深度，容積過大的面鏡會壓迫到你的面頰和眼睛，同時也是為了能讓潛伴更好的透過面鏡看清你的狀態，以便能夠在你LMC（自主控制能力喪失）或BO（意識喪失）時候能夠及時進行救援；呼吸管是為了能夠讓你在水中用嘴巴進行呼吸。

腳蹼

：自由潛水一般有兩種腳蹼，一種是訓練時候使用的短腳蹼“小黃鴨”，一種是潛水時候的長腳蹼，選用後者進行自由潛的人居多，因為這能更好地提供動力，腳蹼的材質主要有熱塑、玻璃纖維、碳纖維三種，價格依次升高，柔軟程度依次增高，不過如果是隻學習AIDA二星的話，熱塑腳蹼也是夠用的。

配重帶

：為了克服水的浮力下潛，我們需要帶上配重帶，配重帶分為腰配和頸配，顧名思義，腰配是配合適量鉛塊使用的腰帶，材質是富有彈性的橡膠；而頸佩是掛在脖子上的鉛塊，外面被一層橡膠包裹。

自由潛溼衣

：與一般潛水服不同，自由潛溼衣除了保暖外，採用了光皮面料更加貼身來減少水的阻力。

另外，自由潛的裝置還包括

潛水電腦表、鼻夾、鞋套、手套、潛導繩

等。

【關於自由潛的難點】

熟悉了潛水裝置後，便是泳池課的練習，泳池課比海訓課要簡單很多，這也是為什麼泳池課只安排半天的緣由。

而泳池課中我們需要學習如何靜態閉氣、動態平遊40m以及救援，其中，救援和閉氣是相對比較容易的專案，閉氣在學習理論課程的時候會說到，只要掌握正確的呼吸法以及學會在水中放鬆（冥想）來減少耗氧，其實閉氣兩分鐘是非常容易的一件事。而動態平遊40m需要在閉氣的基礎上學會如何正確去踢蹼（臀部發力）來獲得一定的動力來完成這個專案，總的來說，大部分去學習AIDA二星的人都能輕鬆完成這幾個專案。

而第二天下午以及第三天的早上和下午的恆重踢蹼下潛16—20m是整個自由潛二星課程中最大的專案，不外乎是因為

法蘭佐耳壓平衡

這個難點，耳壓平衡的三大方法無非就是

閥式（醒鼻涕）、法蘭佐（抬舌根）以及btv(咽口水)

，其中，閥式更適用於水肺潛水，因為過於耗氧的緣由，用閥式來下16m過於勉強，而btv適用於AIDA四星在深水處使用，在鴨式入水那一段時間的作用微乎其微，所以這就使得我們去學習AIDA二星時候幾乎必須去學習法蘭佐耳壓平衡，世界上有20％—30％的人屬於天生法蘭佐，也就是不用去學習便可以透過法蘭佐去達到耳壓平衡，但是大部分的人還是得透過學習才能掌握法蘭佐耳壓平衡，時間的長短因人而異，所以小夥伴們需要在出發去學習AIDA二星前多看些與法蘭佐有關的影片來練習，才能增加自己透過AIDA二星的把握。

由於天生法蘭佐的緣由，我在第一次海訓課就攀繩下了14m（繩子只放到14m），第二次海訓就完成了恆重踢蹼下潛16m的指標，所以提前學會法蘭佐真的是非常非常重要。

學完自由潛的最後，教練還放我們去淺水大概六七米的地方玩耍拍照，別提有多嗨了，嘻嘻。

自由潛規避風險

過度呼吸以及一些其它的緣由容易讓潛水員造成LMC（自主控制能力喪失）和BO（意識喪失），這也是為什麼需要讓自由潛水員學習救援以及要有潛伴一起潛水的緣由，這能規避自由潛這項運動所帶來的風險。

結束語

讓我們一起扎入大海，感受另一個世界的寧靜吧。

文案的最後，提醒學習自由潛的的小夥伴們，

永遠不要獨自潛水！永遠不要獨自潛水！！永遠不要獨自潛水！！！