喜歡看NBA的朋友們或許知道,昨天是勇士對陣爵士,很是精彩,不過期間也有遺憾的一幕。賽場上勇士隊後衛湯普森在比賽時手指不慎變形,無奈提前返回休息室,因此還上了微博熱搜。
△ 湯普森受傷的手指
經瞭解,原來是湯普森在試圖擺脫對方防守時,手指不小心戳到對方而受傷。後面的比賽湯神還是毅然上場,“十指連心”可想而知有多麼的疼。有一句老話:“傷筋動骨一百天”,這可不是簡單的包紮就可以痊癒的。在此,我們祝湯普森早日康復,繼續神勇下去。
體育中受傷在所難免,尤其是孩子,骨質柔軟極易受傷。為此奇點計劃(TDM)在這裡給大家奉上體育運動安全小知識,減少孩子體育運動受傷的可能性。
如何預防孩子受傷
1
穿著合適的鞋
無論孩子進行哪一種運動,合適的運動鞋可以預防他在運動中受傷。如果孩子進行的是專業型別的運動,你應該讓他穿著專門的球鞋、慢跑鞋,保護效能更好。
2
穿戴各種護具
有些運動需要穿戴上護具,像是直排輪、腳踏車、棒球等,應確保孩子正確的穿戴護具,防止發生運動傷害。
3
熱身以及降溫
在孩子運動之前,應先進行充分的熱身,舒展筋骨,這樣可以降低受傷的風險。運動前5-10分鐘讓孩子扭動腳踝、膝蓋等主要關節。運動後讓孩子逐漸放鬆下來,減緩心跳、舒展緊繃的肌肉。
4
檢查現場狀況
在孩子運動的區域附近,應事先檢查周圍環境:防止地面凹凸不平,或交通工具傷到孩子。如果地面溼滑,最好不要讓孩子運動。
5
疼痛時就停止
孩子感覺疼痛,有可能是受了傷,應該立即讓他停止運動,繼續運動可能會導致更多的傷害。根據孩子的狀況,如果需要就醫,儘快前往醫院。
6
待在旁邊陪同
有些遊樂設施可能隱藏潛在的危險,例如:沒有護欄。你應該在孩子運動、玩耍的時候,在旁隨時注意,防止孩子受傷。
7
攝取營養食物
確保孩子獲得大量的鈣和維生素D,牛奶、優格、馬哈魚都是良好的食物來源。飲食和運動可以使孩子強壯。
兒童常見的運動傷害
1
跌倒擦撞擦傷
孩子都喜歡跑來跑去,所以撞到東西跌倒,或是踩到石頭跌倒受傷都是常見的情況。這樣的傷害常會在手上、腳上留下擦傷。
2
跌倒扭到腳踝
有時候急速奔跑可能會因為跌倒而導致孩子扭到腳踝。扭傷時孩子的腳可能無法移動,如果可以儘快帶他前往醫院治療。
3
瘀青或是腫脹
孩子也可能因為撞到、摔倒而瘀青,或是碰撞處腫脹。這型別的傷口一般只需要幾天就能自行消失,不需要太過擔心。
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