在當下養生熱的大潮中，有這樣一群特殊的年輕人，他們的養生理念很有意思，“敷著最貴的面膜，卻熬著最長的夜、啤酒加枸杞、可樂放黨參、晚上還有養生迪。”這是當代一部分青年的養生理念，一種“一邊作死一邊自救、又嗨又喪”的養生方式。你怎麼看？

據有關調查資料統計，對2000名18~35歲青年進行的一項調查顯示，其中82。3%的受訪青年覺得“邊作邊養”現象普遍。63。5%的受訪青年認為出現這一現象的原因是年輕人還沒有真正意識到健康的重要性，50。3%的受訪青年發現一些年輕人認為自己在養生，但是放縱起來更是沒底線。

其中年輕人“邊作邊養”的方式，最常見的是一邊穿破洞褲（超短裙）、一邊貼著暖寶寶（37。0%），一邊敷著最貴的面膜塗著眼霜卻無休止熬夜（36。6%），其中還有一些：啤酒配著枸杞、可樂配著黨參（29。6%），戴上護膝在跑步（7。4%）等。

根據國際保健行業負責人介紹，中國目前的養生市場情況正在發生巨大變化。原來的目標消費人群是中老年人和亞健康人群，現在推動著市場，消費主流多為18歲到22歲的年輕人。開始主動養生的年輕人最中意的主品基本是這樣的，養生食品排名前五的分別是蜂蜜、枸杞、乳清蛋白、紅棗黑糖薑茶和酵素。

醫學保健專家認為，這種“邊作邊養”的養生方式，可以理解為一種自我安慰，明知道這樣不好，但是又想要彌補，實際上這往往是不能彌補的。有文章介紹熬夜後怎麼用食補挽救，真正能夠補回去那是不可能的，食補代替不了睡覺。這些不良行為違反了自然規律，以前人類健康受到的主要威脅是感染類疾病，比如傳染性疾病、營養缺乏等，現代人最常見的疾病是慢性病，還有營養過剩造成的，比如癌症、心腦血管疾病和糖尿病等，這些疾病產生的很重要的一個原因，就是不良的生活方式，。再有不知道正確的養生方法，面對各種各樣的碎片化的養生說法，不知道如何選擇。請參考這個原則“能食補不用藥，可外治不內服，服藥可以治，堅決不弔水。”

健康不是一個人的事情，健康是一種責任，對於父母、家庭的負責，如果你不健康，輕則心情不好，重則家破人亡；健康是一種選擇，你選擇健康就要成良好的生活習慣；健康是需要學習的技能，要學習正確實用的健康理念和養生方法；健康需要實踐，只懂保養的道理並沒有屁用，你不去做就不會有收穫。要把健康樹立為自己的一個人生目標，陪你到最後的只有自己的身體，健康的身體才是一切的基礎。手部砭法是最簡便實用養生方法！