她每天穿彈力襪上班 教師職業病靜脈曲張怎樣緩解?

每日商報訊 昨天是教師節,有關教師健康的話題也竄上了“熱搜”。網上甚至流傳著一張“教師職業病時間表”:隨著工齡增長,慢性咽炎、乾眼症、失眠、胃病、靜脈曲張等疾病也陸續找上門來。

40歲的唐老師(化名)近日急匆匆地跑到浙江醫院三墩院區血管外科,就是想諮詢解決自己的靜脈曲張問題。

為防止“青筋”暴出 她每天穿彈力襪上班

唐老師是一名高中數學老師,教齡已十年有餘。但即使是現在的夏天,她依舊每天穿能預防靜脈曲張的彈力襪上班。她的願望是脫掉彈力襪,告別靜脈曲張。

原來,唐老師的姥姥和母親都是教師,而且都患有嚴重的靜脈曲張。母親的靜脈曲張看上去如一團蚯蚓盤踞在小腿,令人不寒而慄,最近正在張羅著準備手術。而姥姥的靜脈曲張更加嚴重,早在幾年前就出現了潰破。

今年,唐老師感覺自己腿部有“青筋”暴出,考慮到靜脈曲張這樣的教師職業病,遂來到浙江醫院三墩院區就診。血管外科主任葉金明主任醫師診斷認為,唐老師的下肢靜脈曲張不算嚴重,尚不至於用藥甚至手術,於是為她提供了生活工作習慣的建議,並提醒:一旦病症加劇,需要及時手術治療。

“久站族”發病率遠高於其他人群

葉金明介紹,下肢靜脈曲張是指人體下肢表淺靜脈過度迂曲擴張造成的一種病理性曲張狀態,是常見多發病,我國約有20%-30%的成人患有此病,臨床表現為下肢淺表靜脈擴張、迂曲、隆起(像蚯蚓般彎曲)及小腿皮膚髮暗,嚴重影響美觀,同時伴有不同程度的下肢酸脹、乏力等不適;隨著症狀加重,小腿面板會出現色素沉著、溼疹、皮下硬結等,嚴重時形成潰瘍(俗稱“老爛腿”),特殊病例會危及生命。

從發病原因看,需要長期站立行業的從業人員發病率遠遠高於其他人群,教師已列入靜脈曲張的高發人群,如果能早期發現、早期治療,能夠極大提升治癒率,提高生活質量。

葉金明說,目前靜脈曲張的治療分為保守治療和手術治療。藥物和彈力襪作為靜脈曲張保守治療的主要手段,只能延緩病情的發展而不能完全治癒靜脈曲張。彈力襪有穿戴不便的劣勢,而藥物則週期長,效果緩慢,不夠理想。

“手術分傳統和微創兩種,傳統手術治療徹底,複發率低,但是弊端相對明顯,比如疼痛感明顯,住院時間延長;而微創透過放置導管於淺靜脈內,在超聲輔助下給予針對性治療,準確高效。”他表示,隨著醫學的發展,微創是目前手術治療靜脈曲張的首選。

建議教師每半小時要活動一下小腿

教師每天大多數工作時間都需要站在講臺之上,給學生講課,在這種情況下,要怎樣緩解靜脈曲張呢?葉金明提出,教師可以從以下幾個方面來緩解:

1。上課時,不要經常用兩條腿一起支撐全身重量,可將身體重心在兩腳上交替,讓兩條腿輪換休息。課餘時間可進行兩膝關節屈伸活動和下蹲練習,讓小腿肌肉強烈收縮擠壓,減少靜脈血液積聚。

2。每半個小時起身運動一下小腿,回家之後使用枕頭把腿墊高,促進腿部血液迴圈。平時儘量穿舒適的平跟鞋,每晚睡覺前,最好用45℃左右的熱水泡泡腳,既能消除疲勞,也能活血化瘀。

3。常進行腿部按摩,兩手分別放在小腿兩側,由踝部向膝關節,揉搓小腿肌肉,幫助靜脈血迴流。堅持每天快速步行4次,每次15分鐘,就可以有效地緩解症狀。